Abs çalışırken aklıma bir şey takıldı, yaptığım hareketlere göre kaslarım şekilleniyor yanlış yapıyorsam çok büyük problem oluşur mu?

Gizli Üye

(25-29)

Çok fazla video var, antrönörüm yok spor salonu evime ait nasıl bir harita çizmeliym buna dair programlar var mı

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Vücutta kasların yeri yurdu bellidir. Yanlış yapmaktan ziyade daha çok aktiflik sağlayabildiğin kas liflerine zarar vermiş ve gelişmesi için tetiklemiş olursun. Gelişmek, geliştirmek istediğin kas grubunu antrenman esnasında hissetmelisin. En bench press yaparken çoğu kişi daha çok omzunu kullanarak kaldırıyor, göğüs gelişsin diye beklerken ön omuz kasları daha aktif oluyor.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

haya1perest0 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26 , eic 30%

+1 yıl

antrenörüne danışabilirsiniz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Chloe Tingin birebir aynısını yapabiliriisin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onunkini yaparken kolum çok inciniyor tüm hateketleri plank pozisyonunda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Minderin yok mu..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında koldan ziyade bileklerim demek doğru olır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hmm kuvvetini oraya mı veriyorsun acaba yaparken ben de olmuyordu çünkü
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Abs çalışırken aklıma bir şey takıldı, yaptığım hareketlere göre kaslarım şekilleniyor yanlış yapıyorsam çok büyük problem oluşur mu?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨