Fitnessı bırakıp yürüyüşe başlasam olur mu?

60 kilo olunca 36 bedene giremiyor7m.
:*

Önceden 34 beğendim Şu an 38 oluyor sinirim bozuldu o kadar spor yapıyorum kilo veremiyorum

Neden 34 beden? Herkes 34 beden olmak zorunda değil ki? Senin boyunun ideal bir kilosu var sen sırf 34 beden olmak için zayıflarsan sağlığından da olursun.34 e 38 e takılmaya gerek yok aynadaki görüntünden mutlu değil misin?

Hayir gercekten memnun deilim.34 beden hayalim yok fakat bu kadar spor yapıp 38 beden olmak çok dokunuyor.36 beden olmak ostiyorum fakat spor yaptıkça kilo veremiyorum. kan değerlerime baktırdım hersey normal ama bir kilo bile veremiyorum.
Hic spor yapmadan önce inc3ciktim Şu an kilo aldım

Ağırlık çalışıp üzerine yemek yediysen kas kütlen arttı muhtemelen bacaklarının kalınlaşması da bu yüzden. Kilo vermek istiyorsan spor sonrası kesinlikle yeme.

Sporu sabah aç karna yapıyorum yag yakayim diye. mecburen yiyorum yani

Hemen üstüne yersen özellikle de protein içerikli direk kaslara gidiyor böylece hacimlenmiş oluyorsun. Yemek yedikten 2 saat sonra yapmayı dene bir de.