Ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller mi?

Gelişim çağındaki bireylerin ağırlık kaldırmaları önerilmez. Kemik yaşı ve sağlığı gereğince çok ağır yüklerin altına girmek kemik şeklini bile bozabilir. Mesela 16 yaşındaki bir gencin kemikleri ile 24 yaşındaki bir gencin kemikleri arasında büyük bir fark var.

Kemikler tam olarak sertleşmemiş, hala biraz esnekliğe sahip olabilir. Tabi bu kişiden kişiye (bünye) değişiyor. Bu şekilde ağır yükler taşımak, tekrar yapmak ve beraberinde yetersiz beslenme gibi bir durum söz konusu olursa kemikler esneyebilir ve tam olarak gelişmeyebilir de. Spor için soruyorsan, 22 yaşından sonra istediğini yapabilirsin. :))