Ağırlık kolları kalınlaştırır mı?

1.5 haftadır 3 kg dambıllarla kol çalışıyorım 3 set 40 tekrar olarak sıkılaşsın incelsin istiyorum ama 2 santim falan kalınlaşma oldu?
Ağırlık kolları kalınlaştırır mı?
Cevapla