Ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller mii?

Merhaba arkadaşlar bundan 4 ay önce çubukla birlikte 30 kilo sırtımda kaldırmıştım 4 tur her tur 7 kez eğilip kalkma benim boyum 170 57 kiloyum bu yaptığım 4 ay önceki hareket boyumun uzamasını engeller mi diye merak ediyorum

Hareketi ilk defa O gün yaptım ve boyun uzamasını engellediğini duyunca bidaha hiç yapmadım.
Güncellemeler
+1 yıl
Sakatlanmak boy uzamasını engeller mi?
Ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller mii?
Cevapla