Spor yapanlar acil bakabilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

evde koşu bandı var yokuşşsuz düz sadece koşu bandı yapıcam kaç dk kaç hızla yapmam gerek

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BakirBirBey Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

yürüyüş yap sonra 12 ile 1 dakika koş sonra tekrar yürü 2 3 dakika sonra 1 dakika 12. ayarda tekrar koş böyle 20--30 dakika yap 1 ayda inanılmaz faydasını görürsün ama diyet yapmıyorsan öylesine koşarsın

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Raistlin_Majere Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Kendine göre ayarlayacaksın işte, hangisi sana direnç uygulatıyorsa ve efor sarfettiriyorsa o kademeyi ve belirli süreyi seçeceksin. Alıştıkça hem kademede hem de sürede ayarlamalar yaparsın. Buradan bu soruya alacağın cevaplar saçma olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Flyyyyy1 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

kondisyonuna göre değişir yavaştan başla kendine göre ayarla. zorlamana gerek yok

0

0 Yorumla
Yıldızlarasor4398 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Hızını 5 yap yarım saat yürü ben öyle yapıyorum

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben hızı genelde 6 yapıp 6 ile başlayıp sonlara doğru 5.2 indiriyorum. yarım saat az değil mi
  
  Yorumla
- Yıldızlarasor4398
  
  +1 yıl
  Ara vererek yap bence başka epzersiz yapmıyormusun misal en son yine koşu bandı yap
  
  Yorumla
- Yıldızlarasor4398
  
  +1 yıl
  Bizm koşu bandı hızlı ya ondan 5 anca yürüyorum tempolu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mesela bana önerir misin vücut şekillendircek göbek eritip kilo verdirecek. başka egzersiz ne olabilir mesela?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  başka egzersiz önerin ne
  
  Yorumla
- Yıldızlarasor4398
  
  +1 yıl
  Koşu bandı bunun için çok iyi öncelikle 10 20 dk ip atlama ve squat kesinlikle yapmalısın mekikte karın kaslarını çalıştırır kilo vermene yardımcı olur
  
  Yorumla
- Yıldızlarasor4398
  
  +1 yıl
  Koşu bandını tempolu en az 1 saat kullan o zaman kilo vermek amacın ise
  
  Yorumla
romantikkebab34 Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 52%

+1 yıl

8 de yapsan yeterli olur

0

0 Yorumla
DogukanRedlion Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Kademeleri vardır onun

0

0 Yorumla
simsekgny Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

buyrun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  koşu bandını kaç dk yapmam gerek
  
  Yorumla
- simsekgny
  
  +1 yıl
  Yeni başlayan kişiler için koşu bandında ideal yürüyüş süresinin 20 ile 30 dakika arasında olduğunu belirten Karasimav, kondisyon arttıkça, bu sürenin kademeli olarak 45 dakikaya uzatılabileceğini veya 20 dakika yürüyüşün ardından 10 dakikalık koşu setleri şeklinde planlanabileceğini belirtti.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  googledan niye etiket ettin Allahım ya
  
  Yorumla
- simsekgny
  
  +1 yıl
  oraya bakaydın sende
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapanlar acil bakabilir mi?

Spor yapanlar acil bakabilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!