Spor yapanlar bir yardım edebilir mi?

Xper 6 Yaş: 30

3 aydır fitness ile uğraşıyorum diğer bölgelerde gelişme iyiyken göğüste gelişim istediğim şekilde değil karbonhidrat kullanıyorum sizin göğüs için öneriniz var mı? Buda görsel

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

hayırlısıneyseoolsun Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 58%

+1 yıl

Tamamen genetikle alakalı. Göğüs bölgen dar. Sıkı bir antrenmanla omuzlara ağırlık vermen gerekiyor. Omuzlarda gözle görülebilir genişlik sağlayınca. Üst göğüs çalışırsan daha şişkin ve geniş görünüme sahip olur. Sana tavsiyem şu an çok fazla göğüs basma. Geliştirdikten sonra üst göğsü yaymak zor oluyor. Önce omuz sonra üst göğüs.

0

1 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Eyvallah hocam
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mert12356 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Sen neden karbonhidrad kullanıyorsun ben onu anlamadım? Senin karbonhidrada ihtiyacın yok ki. Hem 3 ay suplement için erken. Bence 6. Ayda protein tozuyla başla. Zayıf değilsin sen. Hatta yanlarda ve göbek bölgende yağlanma var. Göğüs olayı genetik öyle 3 ayda şişiremezsin göğüs kaslarını.

1

1 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Eyvallah bro
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Gülen ifadeyi koyduğuna göre gögusten ziyade baska bir seye odaklanmamizi istiyorsun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cokoko Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 54%

+1 yıl
Spor konusunda 507 cevap paylaştı.

genetik, bende göğüs var, hiç üzerine düşmedim insanlar ne bastın ne aldın diye soruyor sıkıldım bir ara söylemekten göğüs basmıyorum :D

0

4 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Aynen benimde genetik işte göğüs iyi ama diyafram büyük olduğu için geride gözüküyor awk
  
  Yorumla
- cokoko
  
  +1 yıl
  kardeş senin göğüs yok kusura bakma da iyi değil vasatın altı büyüklük olarak spor salonunda hiç göğsü yokken devasa göğüs yapanlar gördüm
  
  Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Kusurluk bişey yok kanka işte sıkıntım orda çalışmama rağmen istediğim verimi alamıyorum öyle hayvan gibi bir göğüste istemiyorum normal olsun yeter
  
  Yorumla
- cokoko
  
  +1 yıl
  anlıyorum daha estetik olsun istiyorsun. Spor hocaları bir şey demedi mi şunu yap bunu yap
  
  Yorumla
BerkEf Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 81%

+1 yıl

Göz direk bir yerlere kayıyor lanet olsun. Büyükken neler oluyor ne kadar oluyor? Neyseee... Birazda o bölgeler üzerinde yoğunlaştır sporu.

0

0 Yorumla
XRaG3 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 64%

+1 yıl

3 Ayda böyle olduysanız baya iyi, daha önce spor geçmişiniz var mıydı?

0

1 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Hayır yoktu
  
  Yorumla
azbuka Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 55%

+1 yıl

Buraya yazana kadar oranın spor hocasına sorsan olmazmıydı?

0

1 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Sormadığımı nereden biliyorsun? Burda belki farklı bilgisi olanlar vardır diye sordum
  
  Yorumla
skipper-trainer Takip Et
Xper 3 Yaş: 36 , eic 72%

+1 yıl

Tipik bir fitnessci vücudu. Fitness yapanlara tek önerim. Bırak o aletleri evlat

0

4 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Sebep?
  
  Yorumla
- skipper-trainer
  
  +1 yıl
  Fitness'ın zararları nelerdir bilmiyor musun? Yapacağınız şeyi araştırmadan yaparsanız böyle cahilce ortada kalırsınız. Ben seni 2 ayda daha iyi vücuda kavuştururdum hem de ağırlık kaldırmadan
  
  Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Kalsın istemem
  
  Yorumla
- skipper-trainer
  
  +1 yıl
  Sen bilirsin.
  
  Yorumla
Kantarma Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 70%

+1 yıl

Malifut şov mu bu :D gögüs çalışman gerek bol takviye al uğraşma

0

1 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Çalışıyorum ama istediğim verimi alamıyorum
  
  Yorumla
Amakafamıznassıgüzel Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Niye millete bir yerinin reklamını yapıyorsun gev. şek kardeşim

2

2 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Senin ağzını severim düzgün konuş bişeyin reklamını yaptığımız yok eşofmandan dolayı öyle
  
  Yorumla
- Amakafamıznassıgüzel
  
  +1 yıl
  Gvs. eksin olum
  
  Yorumla
_Logann Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 42%

+1 yıl

3 ay olmuş daha hiçbir şey gelişim falan olamaz daha

0

0 Yorumla
hasandldl Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

İyisin dostum çok can yakarsın 👌

1

1 Yorumla
- hasandldl
  
  +1 yıl
  Burdaki kızlar çok abaza
  
  Yorumla
Marie_nova Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Göğüs için bence şınavda kendini geliştirmelisin

0

0 Yorumla
_CIhan_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 25 , eic 58%

+1 yıl

Deynekde pipet miş kdkcmc

0

0 Yorumla
Atkn13 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

Yüzme

0

6 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Spor üstüne mi yoksa ayrı günlerde mi
  
  Yorumla
- Atkn13
  
  +1 yıl
  Ayrı günlerde abi, akciğerlerinde açılır kalıcı kas olur
  
  Yorumla
- Atkn13
  
  +1 yıl
  Günde 5 saat yüzersen manyak göğüs kası yaparsın
  
  Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Eyv bro saolasın👍🏻
  
  Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  5 saat nasıl yüzeyim awk 😂
  
  Yorumla
- Atkn13
  
  +1 yıl
  Rica ederim kanka
  
  Yorumla
お前Lalalupsお前 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 63%

+1 yıl

Hiçbir fikrim yok

0

1 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Allah razı olsun
  
  Yorumla
ahahaaaaaaa Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 37%

+1 yıl

fly yap

0

0 Yorumla
Exhale Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Full body mi

0

7 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Full body
  
  Yorumla
- Exhale
  
  +1 yıl
  Göğüs için yaptığın hareketler ne
  
  Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Bench incline butterfly dumbbell press
  
  Yorumla
- Exhale
  
  +1 yıl
  Kaç set kaç tekrar
  
  Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  4*12
  
  Yorumla
- Exhale
  
  +1 yıl
  12-10-8 tekrar çalış ağırlıkları arttırarak benchde de çalışırken göğüs için kürek kemiğini geriye çek
  
  Yorumla
- Exhale
  
  +1 yıl
  Dirsekleri de çok yana açma
  
  Yorumla
papatyamerve Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Bence normal bu

0

1 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Biraz daha ilerde olmalı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

offf beee

0

2 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- SertErkek__
  
  +1 yıl
  😃😃
  
  Yorumla
izlandaKiss Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Sik beyinli

0

1 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  Amaç ne
  
  Yorumla
Literaryye Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Küçükmüş

0

2 Yorumla
- Nevvvv
  
  +1 yıl
  İnik
  
  Yorumla
- Literaryye
  
  +1 yıl
  Kalkık nasıl merak ettim
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapanlar bir yardım edebilir mi?

Spor yapanlar bir yardım edebilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!