Spor yapan biri yardımcı olabilir mi?

Aynen zaten diyet yapmaya başladım. şu chloe thing var ya onun bir programını uygulayamaya başladım. evet uzun zamandır hiç spor yapmıyordum ama bayağı kötü oldum. Acaba ilk hafta sadece ısınma hareketleri mi yapsam?

Tamamdır yavaş yavaş başlıyorum o zaman

teşekkürler :))

hiç spor yapmamıştım evet daha önce

Isınma hareketleri yapmıştım :( yine de kötü oldum

Ortamım sıcak zaten

Dün spor yapmaya başladım. Önce ısınma hareketleri yaptım. sonrasında şu çok popüler olan chloe ting var ya onun bir programını yapmaya başladım ve yazdığım gibi çok kötü oldum bittiğinde ki ben daha bir videosunu bitirmiştim. Midem bulanmaya ve titremeye başladım. Neyi yanlış yapmış olabilrim

Dün spor yapmaya başladım. Önce ısınma hareketleri yaptım. sonrasında şu çok popüler olan chloe ting var ya onun bir programını yapmaya başladım ve yazdığım gibi çok kötü oldum bittiğinde ki ben daha bir videosunu bitirmiştim. Midem bulanmaya ve titremeye başladım. Neyi yanlış yapmış olabilrim

peki mide bulantısı ve titreme? yani midem o kadar bulandı ki daha fazla yapamadım

Teşekkür ederim. Şu sıralar Chloe Ting'e takmış durumdayım :D ondan bayağı sonuç alanlar var. Ama tabiki sizinkini de görmek isterim :) Vücudumu rahatlatmak ve hazırlama için.

mesaj atamıyorum. 1 xper olduğum için