Spor konusunda ne yapmalıyım?

Uzun zamandır depresyondayım ve aşırı derecede anksiyetem var bunu yenmeye çalışıyorum bunun içinde karate veya fitness a başlayacağım. Ama açıkçası fitnessa başlamaktan korkuyorum insanlardan bakışlarından korkuyorum sanırım bilmiyorum bide ortam baya kalabalık olacak. Karate de de çok fark olmayacak. Sizce ne yapmalıyım. Hangisi daha özgüven getirir ve benim için uygun?
Spor konusunda ne yapmalıyım?
Cevapla