Squat yapıyordum bir kaç sene önce ama bıraktım sonra şimdi gene başlıyım diyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Ama ilk başlarda o bacak arası çok ağrıyor neden bilmiyorum? En kısa sürede etki almak istiyorum bu sefer nasıl öneri verebilirsiniz kaç tekrar hangi haraket kaç dakika?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Merhaba, vücut hamlıktan dolayı et kesebilir ve bu gayet doğal. Sık sık yaparsanız vücudunuz alışacak ve et kesmeyecek zamanla. Fakat çok kısa zamanda hızlı bir etki istiyorsanız beslenmenize özen göstermelisiniz. O yüzden günlük almanız gereken protein miktarını öğrenin ve ona göre ilerleme kaydedin. Böylelikle daha hızlı sonuca ulaşacaksınız.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ŞuTigin1 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 56%

+1 yıl

Bekledigin her an o acıları çekme süren uzayacak o yüzden hemen başla , bildiğim harika bir spor kanalı var sana tavsiye edebilirim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dün yaptım bugün ağrıdan yürüyemiyorum resmeeen
  
  Yorumla
- ŞuTigin1
  
  +1 yıl
  Bacaklar çok ağrır genel olarak , kendini çok yormadan yürüyüş veya hafif tempolu bir koşu yapabilirsin
  
  Yorumla
ansızınsessizce07 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Set set yapman lazım dk işini görmez ve elinde ağırlık ile yap bacakların ve kalçaların yansın setler hakkında da bilgi veririm istersen

0

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Hamlıktan dolayı ağrır. Spor yapmaya devam ettikçe alışır vücudun ve artık ağrı kalmaz.

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

kendinizi çok yormayacak şekilde yapabilirsiniz

0

0 Yorumla
birkaranlikadam Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Kocamansa daha da fazla yapma bence.

0

0 Yorumla
aslanbabaa Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Hani bakım sonuca. DD

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Mnikmi. kalcalar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ayol kocaman ama biraz daha yukarı çıkması lazım artık otur otur nereye kadar hahhahahah
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  🤔🤔😄😄😄😄
  Sarkikmi yanii
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yapıyordum bir kaç sene önce ama bıraktım sonra şimdi gene başlıyım diyorum?

Squat yapıyordum bir kaç sene önce ama bıraktım sonra şimdi gene başlıyım diyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!