Spor için protein tozu yerine lor peyniri tüketsem olur mu?

Gizli Üye

(25-29)

Çok ciddi bir spor antrenmanim yok ama çalışıyorum yinede. Protein tozndan alacağım proteini lor peyniri yiyerek tuketsem olur mu arkadaşlar? Bir de etten ve lor peynirinden aldigimiz proteinin kas gelişimine faydaları farklı mıdır? Et daha mı iyidir

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Selamlar, elbette yiyerek alınan proteinler dışarıdan alınan hazır proteinden daha sağlıklıdır. Belki iğrenç gelebilir size ama lor suyu içmişliğim çok var. Bir zamanlar kilo alamama sorunsalı vardı bende. O zamanlar denemediği yol kalmadı. Hayvansal proteinlere gelecek olursak sebzelerden daha kaliteli olduğu aşikar. Ancak sebzelerden de protein almalıyız ki, sağlığımızdan olmayalım. Ortasını bulmaya özen göstermeliyiz, loru tüketebilirsin. Ben her gün yemeye özen gösteriyorum.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çoook teşekkürler 👍🏻 ben hazır aldığım için suyunu bulamiyorum 😂 siz hazır mı tüketiyorsunux lor peynirinizi yoksa ev yapımı mi?
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Hazır alıyorum bende süthanelerden, kahvaltılık kaşar lor derseniz verirler. Rica ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

penséespositives Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Yalnızca lor peyniri protein tozundan alacağın protein miktarını tam olarak karşılamaz. Evet lor peyniri tüketmen daha sağlıklı olur ama lorun yanısıra aynı zamanda kırmızı et, mantar, ıspanak, yumurta, süt, kemik suyu gibi protein oranı yüksek besinler de tüketmelisin. Protein tozlarının içerisinde o besinlerin oluşturduğu günlük protein miktarının tamamı var.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İspanak mantar tuketmiyordum tuketmeliyim o zaman çok teşekkür ederim yumurta süt ve et tuketiyordum. Peki karbonhidrat açığını neyle kapatmami tavsiye edersiniz? Ekmek olur mu günde yarım ekmek yesem?
  
  Yorumla
- penséespositives
  
  +1 yıl
  Makarna, pirinç, arpa, bulgur, yulaf, ekmek hepsinin içerisinde karbonhidrat var. Harici şekerlerden uzak durmak koşulu ile hangisini istersen tüketebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır coooook teşekkür ederim 😌
  
  Yorumla
- penséespositives
  
  +1 yıl
  Rica ederim başarılar dilerim 🙂
  
  Yorumla
- penséespositives
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim 🙏🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nee demek 😌
  
  Yorumla

Shadowman__ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Elbetteki olur. Protein tozu esasında takviyedir. Olaki yemeden içmeden alamadığımız protein açığını gidermeye yardımcı olsun diyedir. Protein değeri olarak en çok protein ette, vardır sonra yumurta ve lor peyniri diye devam eder.

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağ olun o zaman ben lor peynirinden devam 👍🏻😌😌 günlük kilomun 1.5 katı alıyorum iyidir değil mi
  
  Yorumla
- cemresaruhan
  
  +1 yıl
  ne kadar lor peyniri yiyorsun
  
  Yorumla
- Shadowman__
  
  +1 yıl
  Amacına göre değişir. Fit olmak ise kg başı 1,5 yeterli. Erkekler gibi iyileşmek ise filan kg başı 2 gr protein kg başı 1 gr yağ ve kg başı 5 -10 gr arası karbonhidrat alınması lazım. Senin amacın zinde kalmak ise yeterli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @cemresaruhan şu anlık 100 gram ama 150ye çıkaracağım 22 gram protein olmuş oluyor öyle.
  
  Yorumla
- Shadowman__
  
  +1 yıl
  @soran yumurtayı, süt ve süt ürünlerini ihmal etme. Onlarda da baya protein mevcut
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır yarım litre süt iciyorum günde 30 gramde peynir tüketiyorum. Böyle yavaştan gelisirim inşalah. Karbonhidrat açığını neyle kapamamao tavsiye edersiniz?
  
  Yorumla
- Shadowman__
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat için pirinç pilavı tüket. Mis gibi. 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahahahhahahahh tamamdir sıklığını arttırayim o zaman pirincin 😂👍🏻 cooooook teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Shadowman__
  
  +1 yıl
  Rica ederim Yediğin içtiğin her türlü şeyden protein , vitamin alırsın. Tuzu, şekeri azalt bol su iç. Yiye bildiğin kadar sağlıklı şeyler tüket yeterli olur
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Tavukta tüketebilirsin peynir de olur.

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

et tavuk peynir yumurta faydalı olur

0

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Lor peyniri iyidir olur ama et kadar olmaz.

0

0 Yorumla
cemresaruhan Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

etin proteini daha fazladır

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor için protein tozu yerine lor peyniri tüketsem olur mu?

Spor için protein tozu yerine lor peyniri tüketsem olur mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!