Kilo vermek isteyenler hemen spora sarılıyorlar ya da diyete başlıyorlar. Sizce kilo vermek için en iyisi spor mu yoksa diyet mi?


İkisi birlikte yapılır tek başlarına işe yarayacaklarını sanmıyorum sporu tek başına yaparsan yağlarını kasa çevirirsin diyeti tek yaparsan da bir iki kilo verirsin sağlıklı bir yaşamın olur ama daha fazla kiloyu bir diyetle vermen uzun sürer.
Cevap
7Cevap
2si bir arada süper olur yani ayırmak yanlış olur spor ve diyetle müthiş kilo verilir
Sadece spor yapmak fayda etmez beslenme düzenini de değiştirmek lazım ikisi aynı anda yapılırsa sonuç hızlı olur
Cardio ve diyetle rahatlıkla kilo verilebilir. Fitnessla yani bazı egzersizlerle de vücut şekle girer.
Spor ve diyet bir arada olursa çok daha sağlıklı kilo verilir.
İkisinin yapılma sıklığına ve bünyeye bağlı. Kesin bir şey söyleyemeyiz
Diyetsiz spor, sporsuz diyet hiçbir şeye yaramaz :) ikisi de olmalı kesinliklee..
İkisini aynı anda yapmak
İkisi birden olursa kilo verilir
Spor
Diyetle
Spor başka
İkisi birden olmalı.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?