Göbek eriten ve bel incelten egzersiz önerisi var mı?

Xper 1 Yaş: 23

Kosu bandi ile vücudum guzel sekil aldi arti dans ediyorum ama gobek kismim hafif tontis kaldi mekik ve şınav harici nasıl erir?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Thecruciaall Takip Et
FenomenYoda Yaş: 31

+1 yıl

Mekik pekte karın kası çıkarmaz o bölge için bir çok haraket var aslında. YouTube yazman yeterli oluyor. Videolu şeklinde bakarakta rahat bir şekilde yapabilirsin. Düzenli beslenmen var ise ve kardiyoda iyi bir şekilde yaparsan mutlaka gidecektir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nobdymr Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Climb hareketleri, plank ve yan plank
Ayakları 10 cm yukarda tut
Hepsini 40 saniye yap sonra 2 dk dinlen. 3 set yap. Haftada 3 kere, dinlenmeli yap.

0

1 Yorumla
- Zeyynepiizmm
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Youtubede bunlarla ilgili epey video var

0

0 Yorumla
Hairmafya Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 540 cevap paylaştı.

Yan simitler için çalış özellikle çarpraz mekik

0

4 Yorumla
- Zeyynepiizmm
  
  +1 yıl
  YouTube video linki atar misin yan simitler icin
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/0QLGNumVdGA
  
  Yorumla
- Zeyynepiizmm
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 👋
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😉
  
  Yorumla
lescs Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

biraz sanki diyette sorun var gibi :)

0

1 Yorumla
- Zeyynepiizmm
  
  +1 yıl
  Boğazdan keserim o sorun değil ama egzersiz şart
  
  Yorumla
aloneman530 Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 100%

+1 yıl

Bulursan bana da de

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göbek eriten ve bel incelten egzersiz önerisi var mı?

Göbek eriten ve bel incelten egzersiz önerisi var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!