2 aydır fitness ve diyet yapıyorum, kilo kaybı 0. Kasa mı dönüşüyor yoksa ödemden mi?

Gizli Üye

(25-29)

Herhangi bir hastaligim yok. Antrenorume sordum cevaplayamadi. Yag yakimin var gozle gorulur dedi gecti. Cevabini bilen var mı?

Cevapla

Ödeme Soruları Hasta Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

-Zed- Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 63%

+1 yıl

Çok da ilgilendiğini düşünmüyorum. Başından savmış seni bence. 2 ayda gözle görülür bir gelişme öyle olmaz en az 3 ay. Kilo verme olayı da sabahları kalktığında tartıl gerçek kilon o zaman anlaşılır. Sonraki zamanlarda yediklerin de işin içinde oluyor çünkü. Ödemlerin fazla olabilir. Ayrıca kilo vermek öyle basit bir şey değil kısa zamanlarda da olmaz.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aciklaman icin cok tesekkur edeirm oncelikle☺️ bence de basindan saviyor ama malesefki ilcemde baska olmadigi icin gidiyorum. Ödem olabilirmi diye sordum o sadece siskinlik olur dedi. sizce etksii olur mu? Birde bsiey sorcaagim ben kaslandiyimi hissediyorum acana baba kas yonelikmi yapiyor ondan mi veremiyorum
  
  Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Uzaktan eğitim almayı da deneyebilirsin illa yakınından birisi olacak diye bir şey yok senin uyguladığın program önemli. Ve tabii beslenmen :) Kaslanma olayı kadınlarda daha geç ve zor olur yapıdan dolayı. Yani sıkılaşırsın kaslanmazsın merak etme. Kaslanma olması demek hacim artışı demek ve yağların da azalması demek ayrıca.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkue ederim.. odem de etkili olabilir demi tartida fark gormemede
  
  Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Evet etkili olur. Rica ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ŤƏĐ_MÒSBÝ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 70%

+1 yıl

Kilo vermenin formülü basittir: Yediğin kalori yaktığın kaloriden az olacak.
Fitness, daha çok kalori yakmana olanak sağlar fakat sen bunun karşılığında daha çok yersen kilo vermeyebilirsin, hatta alabilirsin bile.

Kas-yağ oranın yükselir evet. Ama senin istediğin incelmekse kalori hesabı yapmak zorundasın.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Surekli incelme oluyor ama tartida bir kg kayip yok. Yememe de dikkat ediyorum cok. Acaba ödem veya asiri mi kg ile calisip kasa donderiyorum
  
  Yorumla
- ŤƏĐ_MÒSBÝ
  
  +1 yıl
  İncelme bel bölgesindeki ödemleri yakmış olman ve yağlarının bir kısmını kasa çevirmen ile gerçekleşmiştir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlasilan baya bilgilisin helal olsun. Antrenor dediki bel bolgesinde incelme varsa vucudunda yag kaybi var demektir bu boylemi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ve bu yaglari kasa cevirmeyi nasil onleyebilirim
  
  Yorumla
- ŤƏĐ_MÒSBÝ
  
  +1 yıl
  Daha az yiyerek ve daha az ağılık çalışarak önlersin. Antrenörün doğru söylemiş evet.
  Kas, çalıştığın bölgede oluşur. Ancak yağ, çalıştığın bölgeden değil vücut nereden istiyorsa oradan yakılır. Kadın olduğun için bel bölgesindeki yağlar hızlı erirken basen ve kalça bölgesindeki yağlar kolay erimeyecektir.
  
  Dolayısıyla eğer hiç kas istemiyorsan ağırlık yerine kardiyoya yönelebilirsin. Günlük kalori açığı vererek de kas yapmak yerine kilo vermeyi sağlayabilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gunde sadece yarim saat yuruyusle kardiyo yapiyorum onun yaninda bisiklet ureyimmi yarim saat. Ben kardiyo yapmak istedim antrenor o kadar kardiyo yapilmaz deyil durdurdu
  
  Yorumla
- ŤƏĐ_MÒSBÝ
  
  +1 yıl
  Antrenörüne bağlı kal bence
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

İmkansız olduğu için
umursamamıştır. Yani diyet yaptığına emin miyiz d. d

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekerli seyler tuketmiyorum. Sabah bir tam bugday ekmegi, oglen meyve. Aksam bir porsiyon yemek. Daha napabilriimki
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  Muhterem kardeşim
  boy kilo kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  168 boy 73 kg
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  
  fit yapıosun
  diyet yapıyosun
  2 aydır 73 kilosun anormal bi durum en azından 2 kg vermen lazımdı
  en kötü yani.
  
  Peki kiloyu boş ver
  görüntü olarak fark olması lazım
  görüntü olarakta aynı mısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende aynisini diyorum insan bir kilo vermesi gerekmezmi diyorum ama antrenor bisey demiyor. İncelme gozle gorulur sekilde var. Bakanlar rahat 5 kilo vermissin diyor ama yok yanj
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  Garipmiş.
  Aralıklı oruç tarzı bişi yap
  ekmeği yarıya indir
  
  Yorumla
türkkahvesi3410 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

Enerji sarfetmen gerek

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporla etmiyormuyum , aten
  
  Yorumla
- türkkahvesi3410
  
  +1 yıl
  Sporunda başedemediği şekilde yak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi
  
  Yorumla
- türkkahvesi3410
  
  +1 yıl
  Farklı yöntemleri var araştır bence
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

metabolizman yavaş çalışıyorsa o yüzden olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 2 aydır fitness ve diyet yapıyorum, kilo kaybı 0. Kasa mı dönüşüyor yoksa ödemden mi?

2 aydır fitness ve diyet yapıyorum, kilo kaybı 0. Kasa mı dönüşüyor yoksa ödemden mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!