1 aydir spor + diyet yapiyorum biraz bile fark yok, ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Gobek yaglarinda biraz bile fark goremedim ust gobek alt gobek var fakat gitmiyor 1 aydir ugrasiyorum pes etcem nasil gitcek ya:(

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Pes etme; sadece düzeninde, programında ayarlama yap. Mesela diyetini daha da sıkılaştır ve sporunu daha da arttır.
Gerçi ne yaptığını yazmamışsın ya da nasıl diyet yaptığını, yaptıklarını da yeniden bir gözden geçirirsen iyi olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DewilTUYU Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

Spor salonlarindaki tecrubesiz acemilerin en buyuk sorunu bu zaten Bolgesel zayiflama olmazzzzzz.

Hocasi yokmu o salonun sordunmu bu konuyu?

0

0 Yorumla
Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

1 ayda olacak işler değil.. Emek ister.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kdr emek aglicam ya
  
  Yorumla
- Defnek1
  
  +1 yıl
  En az 1 yil
  
  Yorumla
_ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_ Takip Et
Yoda Yaş: 103 , eic 99%

+1 yıl

Kilo farkın yok mu? Yoksa sıkıntı göbek mı?

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom yok bu yaglar gtmyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  58 kiloyum fakat bel çevrem hep yag
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Simit bölgesi en berbat yerlerdir. Her insanın yağlanan bölgeleri farklıdır sendede orada toplanıyor demekki. Vücut yağ oranını düşürmelisin.
  Sabah aç karna yarim saat kardiyo yap her gün olursa daha iyi olur. Haftada en az 4 gün ağırlık vs çalışırsan bile sporun sonunda kardiyo yap. Şekeri karbonhidratı kısabildiğin kadar kıs. Disiplinli oldukça farkı görürsün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne zaman sonuc alirim
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Kısa zamanda alamazsın. Zaten sporda süreklilik gerekli
  
  Yorumla
- Defnek1
  
  +1 yıl
  Sabah guzelyali da kahvaltı yapacağım gevrek yani simit boyoz yumurta çay ohhh miss
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun
  
  Yorumla
İk4126 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 88%

+1 yıl
Sağlık konusunda 453 cevap paylaştı.

Kilo olarak geri gelir pes etme

0

0 Yorumla
çaakiii Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Zamanla gidecek pes etme en az 4 ay

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ymnle gtmyor
  
  Yorumla
- çaakiii
  
  +1 yıl
  bana güven gidecek
  
  Yorumla
farukbadiii Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Diyet yaparak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 aydir spor + diyet yapiyorum biraz bile fark yok, ne yapabilirim?

1 aydir spor + diyet yapiyorum biraz bile fark yok, ne yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!