Koşu bandında titreşim uygulamak, kalçaya faydalı olur mu?

Kosu bandında kalcaya titresim uygulamak daha sıkı dolgun ve kalkık olmasına katkı saglarmı
Güncellemeler
+1 yıl
Titreşimli kan dolaşımını hizlqnacagini düşünüyorum bunu extra yapicam arkadaşlar Squat vb yapiyorum zaten.
Koşu bandında titreşim uygulamak, kalçaya faydalı olur mu?
Cevapla