Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Güncellemeler
+1 yıl
bunu gizli sorcagima erkekler yapmisim ya
Erkekler, 42 kiloyum nasıl kilo yapabilirim veya spor falan?
Gizli Üye
(25-29) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Erkekler Ne Diyor
Bazal metabolizmanı hesapla üstüne fazladan kalori al ama 300-500 kalori al daha fazlasını alma ek olarak evde spor yapımı videoları youtube da çok fazla onları uygula kısa vadede bir şey bekleme 5-6 ayda 50-55kg olursun yağsız bir şekilde
Spor yap, günlük tikettiğin kalori miktarini yükselt ve sağlıklı beslen
altta birisi hamur isi beslen demis🙄
Gördüm 44 yaşında yaşlı adam hayatında spor yapmamiştir tahminen dediğim gibi sizin bilceğiniz iş, hamur işinde boş kalori var kilo alirsin ama yağdan
kastan almam lazim ama her gun et yiyemem cok sevmiyorum bi de pahali zaten😇
kastan nasil alicam? ben bilgim yok bildigimi soyledim
Kalori hesabı yapman lazım ama uğraşamam diyorsan günde 4 öğün yemek ye
nasıl yapılıyo kalori hesabı
Yediklerin yemeklerde 100 gramda besin değerleri yazıyor mesela 150 gram tavuk yiyorsan kalorisini hesaplıcan böyle böyle yediğin tüm şeylerin kalorisini toplucaksın
metabolizmam mı hızlı acaba halbuki abur cbur falan yiyordum yani
Sırf abur cuburla olcak iş değil düzgün yemek yemiyorsundur
dışardan söylüyoruz bazen abimşe çünkü yemek yapmak uğrastırıyo bazen
veya modum olmyo falan
Tamam işte gün içinde az yiyorsundur ve az kalori aldığın için kilo almıyorsundur
evet az yerim onun yerıne kahve seviyorum
E az yersen nasıl kilo alacaksın bak kendi cevabını verdin 😄 günde en az 3 ana öğün yemen lazım
şimdi kahvaltıya gidicem ya gelince konuşsak
Okey
Sen mesaj at istiyosan bana
ağırlığık çalışması yapman gerekiyor
kac kilo
ne kaç kilo
kaldirmam lazim
ne kadar kaldırabilirsen
😇🤣
ne oldu
hamur ürünleri ye bol bol
Spor ile kilo yapılmaz. Bol hamur işleri tüket.
Kucakta iyi olursun sen boy kaç 🙈
terbiyesz
Bence iyisin süpersin hatta
Ye iç otur sçma 😂
Yapma ince bel iyidir
Seni çıtır çıtır 😄 yerler
ne diyosun ya
Yani boyun 150 ise 42 kilo çok normal.
Yaşın kaç o önemli
18
Yani boyunu uzatmak için çabala. Barfiks çek bol süt iç
Kalsiyum tüket.
Kilo sonra alırsın
bu saatten sonra uzamaz abartma
21-22 ye kadar şansın var bence
Düzenli Sağlıklı beslen
tamam (:
senin kac
181 boy
86 kilo
Boy kaç
150 neden
Vuaaaww çok iyi
sen
1 77 bende
Çok zayıfsın
Boy kaçki
Yapma bence