173 boyunda 47 kiloyum Nasıl kilo alırım fitness a gitsem kilo verir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Belim ince bacaklarım uzun sadece kalçamı biraz dik istiyorum çünkü dümdüz ve küçük duruyor yani hiçbirşey yakışmıyor kollarım ellerim uzun ve ince ben şimdi fitnes E gitsem zayıflarım diye korkuyorum çünkü bir hafta da 4 kilo verdiği bile oldu 2 haftada 55 kilodan 48 E düştüm yani hemen kilo veriyorum 55 kilo olsam herkes çok beğeniyor ama böyle birşey yakışmıyor boyum kısa duruyor zayıfım diye çocuk gibiyim ne yapabilirim? İlaç da olabilir

Cevapla

Çocuk Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

RRRaskoInikov Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 35%

+1 yıl
Sağlık konusunda 704 cevap paylaştı.

Fitness a git ama kalorini hesaplaman lazım fazladan kalori alman lazımki kilo alabilesin. Ben ilk fitness a başladığımda 182cm 61 kiloydum 3 ay sonra 85 kiloya ulaştım şu an hala spor yapıyorum kilom 87.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalori yiyecekleri neler önerebileceğin?
  
  Yorumla
- RRRaskoInikov
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gitmen lazım. Ben gittim mesela sabah kahvaltısında bol kaşarlı tost. Ara öğünlerde yoğurtlu yulaf ezmesi gibi. Tabi benim iştahım olmadığından ara öğünleri yiyemezdim onun yerine kompleks protein tozu aldım. İçinde karbonhidrat falan da var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ooo o yiyecekler benim en sevdiğimmiş giderim diyetisyene Hemde çok sağol
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Poyrz22 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Yardımcı olurum istersen uzun zamandır fitnis ve vücut geliştirme ile uğraşıyorum senin sadece 5..6 ay bir sureye ihtiyacın var bak sonra nasıl manken gibi oluyorsunuz

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi ya mesele fitnese okul başlayınca yurtta var ya hergün alt kata inip spor yapmayı planlıyorum mesela ne yapayım?
  
  Yorumla
- Poyrz22
  
  +1 yıl
  Ozelden yazarsan program diyet konuşuruz buradan ne kadar yardımci oluna bilir yorumla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bak gevezelik yapma
  
  Yorumla
- Poyrz22
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
- Poyrz22
  
  +1 yıl
  Ben mj atamiyorum ararsan yardımcı olurum dediğim gibi
  
  Yorumla
- Poyrz22
  
  +1 yıl
  Mj atarsan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oha yani bokunu çıkardın amaç neydi ne oldu
  
  Yorumla
- Poyrz22
  
  +1 yıl
  Şimdi buradan sana ben nasıl fitnis programı atım ya da beslenme programı ozelden mj ararsan yardımcı olurum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynı şeyleri bir kıza da yazmışsın gördün muhattap olma benle
  
  Yorumla
- Poyrz22
  
  +1 yıl
  Evet yazdım benim uğraşım spor ve diyet üzerine oda yardım isdemis onada yardım edebilirim dedim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

uykumukimcaldı Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

İştahını açar bol bol yemek yersin

0

0 Yorumla
PowerBody Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

fitness kiloda aldırır kiloda verdirir sana baglı

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Kilon iyi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır valla yakışmıyor birşey 😔
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 173 boyunda 47 kiloyum Nasıl kilo alırım fitness a gitsem kilo verir miyim?

173 boyunda 47 kiloyum Nasıl kilo alırım fitness a gitsem kilo verir miyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!