Nasıl kilo alırım boyum 187 kilom 70 ?

Gizli Üye

(25-29)

24 yaşındayım kilo almak istiyorum acaba ne tavsiye edersiniz iştahım yok fazla acil tavsiye lütfen.

Cevapla

Çok Süper Cevap

ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Spor şart. Karbonhidrat değeri yüksek besinler yemelisin. Yaktığından fazla yemelisin. Alman gereken miktar varda bunu ayatlaman zor olur imkanın varsa. Spora başladıktan 2 ay sonra karbonhidrat tozu tüketmeye başla spordan yarım saat önce bir ölçek spordan sonra yarim saat içinde bir ölçek daha kullanmalısın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eyvallah ağa peki protein tozu mu kullanayım yoksa karbonhidrat mı
  
  Yorumla
- ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat tozu. Karbonhidrat eksiğin var. Zaten karbonhidrat tozunda da az miktardada olsa protein mevcut. Kilo almak için biçilmiş kaftan. Piyasada gainer diye geçer. Bazı markaların içimi kötü oluyor. Bigjoy un ürünü lezzetli su ile bile gidiyor. Sofra şekeri içermediği için ideal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim aga
  
  Yorumla
- ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ
  
  +1 yıl
  Bunu bir iki gün denemeyeceksin. Bir kaç günde bir şey elde edemezsin. Bir ay dene bir ayın sonunda tartıl. Eğer farketmezse. Yaz başka şeylerde önerebilirim. Cici bebe ile bir kaç karışımda kullanabilir ve hatta istersen başka tariflerde veririm.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

seniseviyordumbe Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 80%

+1 yıl

İştahın artması lazım yoksa başka türlü kilo almazsın 🙂🙂

1

21 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl artıcak ki 😭
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom olsa çok yakışıklı olucam ama maalesef alamıyorum
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Eczaneden ilaç alabilirsin 😇iştah açıcı ilaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama iştah açıcı var mı öyle kullanıp memnun kalan hiç kullanmadım ben
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Yok vallah bende bilmiyorum bilmediğim bir şeyi önermem 🤷🤷
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben güvenemiyorum işte zararı var mı diye 😥
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Şöyle kilon 70se ideal bence ama sen bilirsin 🤷
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Yok ya bı zarar olmaz bence 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen kullandın mı peki kaç kilosun
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Hayır ya ben kullanmadım , 58 kiloyum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  58 kadınlara göre nasıl ki ben anlamıyorum kadınlardan fazla boyunuz kaç ki
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Neden 58 kilo bir kadın olamaz mı?
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  155.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilemedim ki görmeden bişey diyemem olabilir tabiki normalsiniz galiba
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Normal olduğumu biliyorum zaten 🙂🙂😇
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani siz kendiniz beğeniyorsaniz sorun yok zaten güzelsiniz bence profiliniz öyle yani anbdhdhd
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Tabi ki beğeniyorum yok kilo almam lazımis veremem lazımis diye bir takıntım yok istediğim zaman alıp istediğim zaman veririm 😇😇
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani bencede siz erkeklere göre kendinize biçim vermeye çalışmayın siz nasıl mutluysanız öyle daha güzel olur
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Ben kendimi beğendikten sonra kimse umrumda değil erke mi kadın mi umrumda değil 😇
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen öyle
  
  Yorumla
- seniseviyordumbe
  
  +1 yıl
  Tanks ✌️♥️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

rom75 Takip Et
Xper 6 Yaş: 50 , eic 100%

+1 yıl

Her akşam yatmadan önce yarım ekmek ye bak nasıl kilo alıyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İştahım olsa keşke ama maalesef yiyemiyorum
  
  Yorumla
- rom75
  
  +1 yıl
  Azda olsa alıştırmaya bak
  
  Yorumla
ne_desem_ki Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 84%

+1 yıl

iştahının artması lazım. başka kilo alman imkansız
iştah + spor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın kanka diyetisyene gideyim bari olmuyor böyle
  
  Yorumla
Koççomoço Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Başkan doydum deyince zor olsa da daha fazla yiyeceksin. Miden büyüyecek böylece çok yemeye alışacaksin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim aga
  
  Yorumla
Snowflakee0 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Cicibebe yiyordu bir arkadaşım yulafla falan 😄

1

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her akşam sütle birlikte yiyorum para yetişmiyor artık bebek var sanırsın evde 😂
  
  Yorumla
- Snowflakee0
  
  +1 yıl
  Hahaha ben çok seviyorum ya ama kilo alırım diye yiyemiyorum. Sen yersin benim yerime de 😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen kaç kilosun ki benim boyum uzun zayıf olunca kötü duruyor aslında yakışıklıyım ama kilo olmadan olmuyor. senin yerinede yerim 😂 ama sende ye boğazımdan geçmez kilo alamam 🙈
  
  Yorumla
- Snowflakee0
  
  +1 yıl
  Yok kilomu buraya yazmam şimdi zayıflar gelir moralim bozulur. Ye ye bir şey olmaz 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla ben merak ettim seni niye öyle kilolu dedin kendine olmadı simdi benden zayifsındır ama eminim😂
  
  Yorumla
- Snowflakee0
  
  +1 yıl
  Senden zayıfım da ben de boy yok ki. Sen boylu oldugun için zayıfsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Senin boyun kaç ki o kadar kısa değildir herhalde 155 falanmısın
  
  Yorumla
- Snowflakee0
  
  +1 yıl
  Yok değilim hsbdjejd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahshdhdh kaç kiiii 🙈
  
  Yorumla
- Snowflakee0
  
  +1 yıl
  Diyicem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne zaman 🙈🙈 merak ettim yaa
  
  Yorumla
- Snowflakee0
  
  +1 yıl
  Takibe al
  
  Yorumla
Donotdisturbpls Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Yüksek kalorili shake tariflerine bakabilirsin. İçtiğin 1 bardak ama bir öğün kalorisine sahip oluyorlar. Möö

0

3 Yorumla
- Donotdisturbpls
  
  +1 yıl
  Möö ne ya 😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim araştırıcam karbonhidrat tozu kullandım 5 kilo aldım ama daha çok almam lazım şu an 70 kiloyum boyum 187 80 kilo olmam lazım
  
  Yorumla
- Donotdisturbpls
  
  +1 yıl
  Tozlara olabildiğince bulaşma onlar ileride sana su elektrik doğalgaz olarak dönebilir. Kalorisini arttırmak için tiksinmezsen içine yağ vs atabilirsin ya da bol fıstık ezmesi çikolata. Muz tam yağlı süt vs ara öğün niyetine tüketsen bile yeter. Bir de yatarken içersen mis valla
  
  Yorumla
X1x1x1x1x1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Besin takviyesi ve spor ile

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum ama iştahım yinede çok yok. protein tozu falanda kullandım
  
  Yorumla
- X1x1x1x1x1
  
  +1 yıl
  Bazı shake karışımları var doğru kalori hesaplamasıyla kilo almana yardımcı olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağa teşekkür ederim araştırayım
  
  Yorumla
- X1x1x1x1x1
  
  +1 yıl
  Hani iştah yoksa onlardan kullanabilirsin ayrıca kullanamaz isen bunları karadut özü var iştah açıcı onu da kullanabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ağa
  
  Yorumla
GHOST-VENOM Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

1.65 50 kg 0lanbna

0

0 Yorumla
ugurr37 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Pilav ye alırsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka yiyorum ama göbek yapıyor kas olmuyor ki oda sıkıntı
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl kilo alırım boyum 187 kilom 70 ?

Nasıl kilo alırım boyum 187 kilom 70 ?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!