Nasıl kilo veririm kilom 57 boyum 162 cm

sanane

sakat gibi iş yapıyorsun

seni ilgilendirirmi ozaman sizde gidin aşk hikayelerinizi arkadaşlarınıza anlatın bize değil ya da bir psikologa gitmeni tavsiye ederim piskoloji tavan yapmış

ne alaka burada konularına göre yazıyoruz 57 kiloymuş bize ne burası flört kategorisi tamam mı canımmm

seni ilgilendirirmi?

evet buranın bir üyesiysem ilgilendirir biraz dikkatli olun sizde flörtle ne alaka 57 kilo az daha yede 60 olsun bari düz hesap :D

ha ha çok komik bu arada senin boynuzlarda bir harika dostum

haha sen daha komiksin tatlım kendini bu kadar hafife alma :D

ben mi git aynaya bak

sen bana bak bakalım .D

baktım canım çok akıllı bir kız gördüm

boynuzlar gitmil

bide sen koyda biz bakalım ne görücez :d

olmayanı nasıl koyabilirim bana boynuz takan olmadı aynayaa bakman işe yaramış baksana boynuzlar gitmiş bir teşekkür borçlusun

foto koy diyoruz lan :D

sen kkimsinde foto koy diyon lan koysamda atletli koymam mal

amına kodumun salağı seni*git sen zayıflasan kaç yazarg*t:D

1000 yazar düzgün konuş terket burayı

hahahhaha :D * kezban seni burayı diyetisyen mi sandın sen ayı

ayıııııııııııııııııııııııı

ayı mı :D asıl ayı sensin ki buraya nasıl zayıflıycam yazıyorsun*git ya uğraşamam senin gibi kezolarla

kezoya bak ya kendini bişey sanıyo senin sorulara bak öyle konuş

hahha ben en azından konuyla alakalı sorular soruyorum :D flört ve kilo hahahhaha :D

Sağlıklı Zayıflama İçin 10 Altın Kural

By detoksmerkezi On Şubat 12, 2013 � 25 Comments

Altın kural 1: Her sabah uyanınca ilk iş 2 büyük bardak (minimum 400cc) oda sıcaklığında su içeceğiz.

Altın kural 2: Gün içinde en az 3 litre su bitirmiş olacağız. Suya isteğe göre taze limon suyuveya elma sirkesi ekleyebiliriz.

Altın kural 3: Yemeklerle birlikte kesinlikle su içmeyeceğiz. Yemeklerden yarım saat önce bırakacağız ve 1 saat sonra tekrar başlayacağız.

Altın kural 4: Her gün 3 poşet karbonat, 1 çay kaşığı Himalaya Tuzunu suya eritip içeceğiz. 1071917311Her bir poşet karbonat (5gram) bir bardağa. Bir çay kaşığı tuz da yine başka bir bardağa konulacak. Zamanları bize kalmış. Yeter ki her gün alalım.

Altın kural 5: Zayıflama kurumuzu yaparken siyah çay, kahve, kola, alkol, gazlı içecekler, hazır kutu meyve suyu içmeyeceğiz. Bu çok önemli!

Altın kural 6: En büyük öğünümüzü sabah 11.00 ile öğleden sonra 4.00 arası yiyeceğiz.

Altın kural 7: Güneş batınca çorba dışında bir şey yemeyeceğiz. Sebze çorbası ve mercimek çorbası olabilir.

Altın kural 8: Zayıflama kurumuz suresince süt, peynir, yoğurt, yumurta ve tavuk tüketmeyeceğiz.

Altın kural 9: Ve ekmek 11.00 16.00 dışındaki saatlerde ekmek yemeyeceğiz. Bu saatlerde de muhakkak kızartılmış ve beyaz ekmek dışındakiler tüketilecek.

Altın kural 10: Her gün açık havada en az 30 dakika yürüyeceğiz. Park, koru, deniz kenarı tercihimiz.

24 yaşında evdem kalmışsn

al :D

bunları uygula tamam :D

yinede sağol sen 26 yaşındasın dimi

hayır 20

sende sağol hakkını helal et ya vallahi çok moralim bozuk sinirimi senden çıkardım kusura bakma hepsi şakaydı 57 kilo hiçte fazla değil takma böyle şeyleri insanın başına neler geliyor bu dünyada

hım bn 16 abla

helal olsun sende helal et ii geceler

sanada kardeşim off offf çok kırdım seni değil mi ama gerçekten çok özür dilerim

yok önemli değil bende çok özür dilerim

sağol ya çok yardımcı oldunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn