Şınav çekmenin faydası ne ? her gün 60 şınav çeksem ne olur ?

Xper 2 Yaş: 32

şınav çekmenin faydası nedir ? hergün 60 şınav çeksem 2 haftada ne olur veya ideal olarak ne kadar şınav çekilirse bir insan forma girer ?

Güncellemeler

+1 yıl

ve hergün 60 şınav çekersem kaç kalori yakarım?

Cevapla

Nedir Soruları

En İyi Cevaplar

xXxKairoSxXx Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

göğüs ve ters kol kaslarını çalıştırırsın .. günde 60 şınav çekersen ben söylim kendini yorduğunla kalırsın hiçbir işede yaramaz .. kendi vücuduna göre uygun egzersizleri kısa setler halinde ve doğru bir şekilde uygulayarak başarılı bir sonuç elde edebilirsin ..

0

1 Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  hmm tamam teşekkürler :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

uzunboylu Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

hergün 60 şınav çekersen bunun gibi olursun link

2

4 Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  oha
  
  Yorumla
- uzunboylu
  
  +1 yıl
  o kadar şınav niye çekiyosun ki?
  
  Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  ya biraz kilo vermek istiyorum biraz da kas yapmak
  
  Yorumla
- uzunboylu
  
  +1 yıl
  şınav kilo verdirmez. kas çok iyi yapar ama
  
  Yorumla

ItsTooLate Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 64%

+1 yıl

Spor bence herseyin ilaci :) vucudun sıkılasır haliyle daha iyi gorunursun ve oz guven sahibi olursun.. sınav, mekik v.s farketmez gunde 1 saat yurusen bile faydasi olur yane :)

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Dikken Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

şınav omuz ve göğüs kası çalıştırır sen neden şnav çekmek istiyorsunki

3

3 Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  kas yapmak istiyorum çok çelimsizim
  
  Yorumla
- Dikken
  
  +1 yıl
  önce kilo almaya bak vücüdünü zorlamadan kilo aldıktan sonra kas olayına git :)
  
  yürüyüyüş ve hafif tempo koşu iyi gelir çelimsiz zayıf haldeyken şnavın faydası olmaz pek
  
  Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  hmm tamam saoll
  
  Yorumla
AliMeraki Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Omuz,göğüs ve bel kasların kuvvetlenir.Zamanla güzel bir üçgenlik kazanmaya başlarsın.Birde şey yap.Misal bir kolonu kucakla ve çok değil sen sabitken sanki tutup yana atacakmış gibi bir hareket yap.Bir sağa doğru bir sola doğru yap.

0

0 Yorumla
dafuqareutalkinbout Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

şınavı çekerken bir amacın olmalı. yağ yakmak mı istiyorsun yoksa kol kanat çalıştırıp fit görünmek mi?

1

2 Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  her ikiside :D
  
  Yorumla
- dafuqareutalkinbout
  
  +1 yıl
  yağ yakmak şınavla olmaz, adam akıllı bir çalışma programı ve beslenme düzeni lazım. kol kanat çalıştırmak da zor bir iş değil. spor salonuna kaydol bence.
  
  Yorumla
geronimo2062 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

sadece şınav pek bi işe yaramaz.bunu yap 3 ay sonra farklı biri olursun
https://www.youtube.com/watch?v=tBf_zdJaGJg

0

0 Yorumla
etmus Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

bu pek ise yaramaz, vucudunu farkli sekillerde de guclendirmen gerek.

0

1 Yorumla
- etmus
  
  +1 yıl
  iki elmayi yakarsin anca
  
  Yorumla
Sp4rtacus_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Nizami şekilde tek seferde 20'yi aşmamak üzere 5 set toplam 100 kere çekersen göğüslerinde sıkılaşma ve toparlama olabilir ama zamanla... Setler arasında 1 dakikadan fazla dinlenme.

0

6 Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  sabah öğle akşam öğleden sonra filan çeksem nolur ki
  
  Yorumla
- Sp4rtacus_
  
  +1 yıl
  Vücudun da dinlenmesi gerek, yoksa kondisyondan düşersin... Dediğim gibi nizami çekersen şınavı (Göğüslerin yere değmesi gerek) zamanla göğüslerindeki değişikliği göreceksin. Şınav çektikten sonra da üst karın çalışırsan göğüslerinin dikleşmesine yardımcı olabilirsin. Daha ayrıntılı bilgi istiyorsan mesaj atabilirsin.
  
  Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  göğüslerle ilgisi yok kas yapmak istiyorum :D
  
  Yorumla
- Sp4rtacus_
  
  +1 yıl
  Sadece şınavla tüm vücudunun kaslı olacağını mı sanıyosun?
  
  Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  hayır sadece biraz kol kası istiyorum kollarım çok çelimsiz zaten yüzüyorumda
  
  Yorumla
- Sp4rtacus_
  
  +1 yıl
  Bana mesaj at sana ayrıntılı diyet ve spor programı vereyim.
  
  Yorumla
magiclips Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

hulk hogan olursun :)

1

0 Yorumla
playmaker Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

çek sen işe yarar elbet

0

0 Yorumla
pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Faydalı olur , ama ben beceremiyorum ):

0

0 Yorumla
Kapıkolu Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

Şınav tek başına işe yaramaz

0

2 Yorumla
- Ruskeet
  
  +1 yıl
  yürüyüşle, yüzmeyle filan
  
  Yorumla
- Kapıkolu
  
  +1 yıl
  Etkili bi kombinasyon. Çok işine yarar
  
  Yorumla
marxists Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

gögüs kasların çalışır.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

zaten kovulmuşun genç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

zaten kovulmuşun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Şınav çekmenin faydası ne ? her gün 60 şınav çeksem ne olur ?

Şınav çekmenin faydası ne ? her gün 60 şınav çeksem ne olur ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!