Yürüyüşü mü koşuyu mu tercih edersiniz, niçin?

plasticwings

Yoda Yaş: 45

Lütfen tecrübe edenler cevaplasın. Hangisini niçin tercih ediyorsunuz?

Cevapla

Tecrübe Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Yürüyüşü tercih ederim. Koşuyu da hafif tempo ile olursa oda yaparım. Kardiyovasküler sağlığım adına. Fakat öyle at gibi koşmanın kardan çok zararı daha çok. Hiç gerek yok.

1

2 Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  ;)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Green_mile_devi Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 60%

+1 yıl

Bence bu kişi bünyesine göre değişir. Kilolu birisi vardır, yürüyüşü gerçekleştirebilir. Orta kilolu ise hafif tempo koşu yapabilir, Fit birisi vardır, o da normal koşuyordur. Ben orta tempo tercih ederim genelde. Ne koşarım, ne de yürürüm arası bir şey.

Vücuduma faydası daha çok bence, daha iyi hissederim bu sayede. Tekrar başlayacağım bu aralar bir aksilik çıkmazsa

1

0 Yorumla

ichwillsieg Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Yürüyüş kısa vadede hafif tempoda sonuç verir ama koşu yorucu ve hızlı sonuç veren vücuda etkileşimi gücü kondisyonu iyi sağlar daha iyidir yapabilirsen.

1

1 Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Yapamıyorum koşmayı hiç beceremiyorum
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yürüyüş yapıyorum kan dolaşımı için. Koşu yapabilen için illaki güzeldir ama soruyu soran kişinin kilosu çoksa sakatlanmalara yol açabilir, koşmamalı. Haftada 3 gün de spor yapıyorum.

1

2 Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Yürüyüş kaç dk yapıyorsun?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Değişiyor yarım saatle 1 saat arasında havaya göre
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

KıyametAlameti Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 62%

+1 yıl

Koşu ama uzun zaman sonra dün yürümeyi seçtim.
Bu günde gidesim vardı yalnız hem hava kapalıydı hem de dünün yorgunluğu üzerimdeydi.

1

2 Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Aynen ya benim de çıkasım gelmedi : ) yağmurdan
  
  Yorumla
- KıyametAlameti
  
  +1 yıl
  Aynen ama uzun bir aradan sonra soğukta yürüdüm , yormadan esneme yaptım.
  Çok keyif aldım.
  Vücudum da ağrı var ama tatlı bir ağrı.
  Sürekli isteyen, devam etmem gereken bir istek bu.
  Yoksa yap bağlayacağım 😁
  
  Sürekli papağan gibi kıvanıyırdum spor yapmıyorım diye dün terleyince çok iyi oldu mutluyum kısaca 🍀
  
  Yorumla
hnnzia Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

kişinin fiziğinden tut istediği hedefe kadar değişir ben önceleri koşardım ama artık yürüyüşe döndüm

1

2 Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Kaç dk yürüyüşten sonuç aldın peki?
  
  Yorumla
- hnnzia
  
  +1 yıl
  45dk ortalama.. ama artık zayıflama ihtiyacı duymadığım için düşük tempoya aldım..
  
  Yorumla
bruhadam Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Normal tempo uzun koşu daha iyi ve fit hissetmemi sağlıyor

1

2 Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Kaç dk koşuyorsun?
  
  Yorumla
- bruhadam
  
  +1 yıl
  Ben futbol da oynadığım için bir kaç saat tabi 10 dk dinlenme ile koşuyorum
  
  Yorumla
hazarayva Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Sporcuyum 🙋🏽‍♂️ İkiside tercih edilebilir ama terlemek istiyorsanız koşu

1

8 Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Mesela kaç dk koşu?
  
  Yorumla
- hazarayva
  
  +1 yıl
  Bana kalsa 1-2 saat koşu hafif tempolu
  
  Yorumla
- hazarayva
  
  +1 yıl
  Kendini deneyip görebilirsiniz ne kadar koştuğunuzu
  
  Yorumla
- hazarayva
  
  +1 yıl
  Max yarım saat 1 saat arası
  
  Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  😄😅 çok ya
  
  Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Koşamıyorum maalesef kilolu da değilim
  
  Yorumla
- hazarayva
  
  +1 yıl
  Hafif tempolu koşu 15-20 dk aralıklarla da koşabilirsiniz
  
  Yorumla
- hazarayva
  
  +1 yıl
  Dinlene dinlene
  
  Yorumla
Shenshakraq Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 94%

+1 yıl

Yürüş çünkü koşu nabzı çok yükseltiyor uzun süre koşamıyorum o yüzden hafif tempolu yürüyüşü tercih ediyorum.

1

0 Yorumla
samedjackson Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl
Spor konusunda 351 cevap paylaştı.

Eski enerjim olsa koşu derdim Şu an yururken bile dizlerim agriyor

1

0 Yorumla
İnce_Memed Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 33%

+1 yıl
Spor konusunda 379 cevap paylaştı.

Yürüyüş bence daha fazla kolari yakıyor

2

4 Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Keşke öyle olsaydı. nabız daha atıyor koşarken ama?
  
  Yorumla
- İnce_Memed
  
  +1 yıl
  koşu ile çabuk yoruyor insanı düzenli yürüyüş ve adım sayısı bile çok önemli.. yürürken daha fazla adım sayısına ulaşabilirsin. tabi tercih sizin
  
  Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Yürüyüş yapıyorum 10bin adım
  
  Yorumla
- İnce_Memed
  
  +1 yıl
  çok iyi yavaş yavaş çoğaltabilirsin aslında 13 bin sonra 15 bin faydalı olacaktır..
  
  Yorumla
benkimim_19 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Koşuyu tercih ederim yavaşlık bana göre değil yürürkende yüksek tempoda yürürüm zaten

1

0 Yorumla
Gölgesizkarakter Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 67%

+1 yıl

Koşuyu tercih ediyorum, çünkü bana iyi geliyor.

0

0 Yorumla
Hairmafya Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 540 cevap paylaştı.

Tempolu yürüyüş daha iyidir

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Yürüyüş

1

0 Yorumla
Dêrvîş_feylesof Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 96%

+1 yıl

Yürüyüş severim

1

0 Yorumla
Cyclax5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

İkisini de sevmiyorum çünkü bedenimi zor taşıyorum

1

0 Yorumla
dagci29 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Ikisi de güzel

1

0 Yorumla
acelyyaaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Yatış

1

0 Yorumla
EhliyetsizPilott Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Koşu

1

0 Yorumla
askokuskokız Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

yatıs asko

1

0 Yorumla
Orjinalman Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Koşu yapabilene

1

0 Yorumla
adamımademederim Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

İkiside olur

0

0 Yorumla