Kızlar ip atlayarak zayıflamaya çalışıyorum. ip atlamak kas yapar mı yaparsa ne kadar süre sonra kas oluşumu başlar?

öyküGökçeaslan
1 ayda ip atlayarak zayıflanır mı
1 ayda ip atlayarak hem kas oluşumu başlarmı?
zayıflamak için başka neler önerirsiniz?
ip atlamak gerçekten zayıflatır mı?
ip atlayarak sağlıklı bir şekilde kilo veren var mı?
uzun sürede sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir? 3 ay kadar bir sürede.
fikirlerinizi ve bilgilerinizi bekliyorum :)
Kızlar ip atlayarak zayıflamaya çalışıyorum. ip atlamak kas yapar mı yaparsa ne kadar süre sonra kas oluşumu başlar?
8 Cevap