Spora başlayacağım ama vücut tipim ne bilemiyorum neye ağırlık vermeliyim bilmiyorum bilgisi olan yardım edebilir mi?

zayıf insanda yağ oranı düşük olur kas çalıştığında kaslar geliştiğinde yağ olmadığı için daha kolay şekil görünür kendimden biliyorum motive oluyor insan ama yağ oldu mu kas yağ altında kalır görünmez uzun sürer

Şehir efsanesi o yağ kasa filan dönmez zaten yeni kas oluşmaz var olan kaslar gelişir

önemli değil ama sen yine bir doktara başvur ya da spor danışmanlarına onlar seni daha iyi yönlendirir

şaka balım ya azıcık bir çabayla daha iyi olabilirsin, şu an bile tanıdığım birçok kızdan iyisin ;)

off. cevaplarından asabiyet fışkırıyo ben gidiyorum.

Yok idealsin iyi bir goruntu veriyosun, acele etmeden kastim kilo vereblrsn acele edersen

Onemli degil :)

büyük harf kullanımından dolayı şikayet edildi :D

hahahah Trollüğü seviyorum :D

ASf:As:fASF

bisikletle bacakların kaşladır

bende 2.5 aydan beri diyet yapıyorum 6 kg verdim bisiklet sayesinde kas yaptım

bisiklet tam sana göre ozaman

yani

bir kaç gün ağrı çekerseniz doğal olarak

voltaren sr 75 75 mg kas ve ayak için ideal ağrı kesici doktor tavsiye etti spordan sonra içince ağrın azalıyor

diyette başladım hergün 3 km koşuyorum sonra bisiklete biniyorum

formunuz çok güzel ama

tam idealsin

bende spora albay dediği için başladım :))

Ya arkadaşım senin aklından zorun mu var, kası napacaksın?

Bence bu kararını yeniden gözden geçirmelisin... Ne güzel narin bir fiziğin var, niye kimyasını bozuyorsun bu inceliğin?

hoş ve sportif bir vücudun var yani böylede tatlı görünüyorsun ama sağlık için yap bende başlıcam body e

bence almaya çalışma bu halin iyi ayrıca zaten yaş ilerledikçe ileride alırsın