Zayıf biriyim, kilo alsam bile basenim olmuyor popom çok düz. Ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Squat yapmak istiyorum çünkü dümdüz p*pom spor yaparak şekillendirmek istiyorum ama yesem bile göğüs ve üst bölgem kilo alıyor bacaklarimin yukarısı ve basenler hep aynı kalıyor. Bunun için nasıl bir çözüm yolu aramam lazım yardımcı olur musunuz?

Cevapla

3 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Melihusluu Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Yemek ye dengeli beslen squat yap tas gibi olur bunu yaparsan olmama ihtimali yok

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alt exremite üste göre zayıf yedikçe göbeğim çıkıyor basen denen şey yok p*pom hep zayıf nasıl spor işe yarasın ki dengeli de besleniyorum diyetisyen ayarladı onu uyguluyorum
  
  Yorumla
- Melihusluu
  
  +1 yıl
  Yag oranini azaltip karbonhidrati artir bu sekilde karnin yaglanmaz bolgesel yaglanman olabilir bunun icin karin egzersizleri yap squat yaptikca ve beslendikce istedigin gibi olur nasil istiyorsun ki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum zayıfım sportifim fiziğimi her türlü seviyorum ama giydiğim pantolonlar arka kısımdan estetik durmuyor önden normal bir göbek var sadece yüksek bel ve çok dar giyince çıkıyor o göbek de yoksa çok değil yani araştırdım bu konu hakkında vücut tipleri oluyormuş doğuştan bazı kişiler üstten bazı kişiler alttan kilo almaya meyilliymiş yine de ben kabullenemiyorum bu durumu sanırım
  
  Yorumla
- Melihusluu
  
  +1 yıl
  Bunu bence çok sorun etmemelisin diğer güzel yerlerini dusun bu yerini kotu gorucegine hic kafaya takacak bir sey yok ama cok da dusunuyorsan kalcalarinin buyuk olmasini kilo almaktan korkma al kalcalarin zaten cikar gobeginde cikar tabi ama sonra gobekten eritirsin kalcalarin cok sık olur
  
  Yorumla
birgecwyolcusu Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 98%

+1 yıl

Küçük popo daha çekici emin ol.

0

0 Yorumla
Dêrvîş_feylesof Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 96%

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
Nam-ııDiğerProfesör Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bakabilir miyim

0

0 Yorumla
Levend007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Düz seviyorumnhele serimsi gerginse daha iyi:)

0

0 Yorumla
istabl26yaş Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Spor yap popoya çalış ama

0

0 Yorumla
Tark20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Kilolu olmaktan iyidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Zayıf ol

0

0 Yorumla
Furkan_Efee Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Oturmakta büyütür

0

0 Yorumla
Çayısevmiyormuşpipim Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Bn gördüm faydasını

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıf biriyim, kilo alsam bile basenim olmuyor popom çok düz. Ne yapmalıyım?

Zayıf biriyim, kilo alsam bile basenim olmuyor popom çok düz. Ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!