Squat deadlift bench press yapmıyorum?

Gizli Üye

(30-35)

185 boy 75 kiloyum yeni başladım ama gögüs zamanında bilincsiz calıstıgımdan yeterince var ust gogus zayıf arada ust gogus idmanı yapıyorum. Bacaklarım vucuda oranlar kalın o yuzden bacak calısmıyorum kalca da buyuk sayılmaz ama vucuda oranla cıkık hic sevmiyorum vucudu buyutup kamufle etmem lazım squat da yapmıyorum o yuzden. Deadlift cok zevkli bir hareket ve guc denemesi oldugundan tam benim tarzım ama kalcaya etki ettiginden onu da calısmıyorum. Sizce bu sekilde calısmak mantıklı mı?

Cevapla

Sevgi Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

_Heracles35_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Ohoo.. sen temel kuvvet hareketlerin hiç birini calismiyorsun ki, olay bacaklarının daha kalın olması veya göğüsünün daha çıkık olması değil "güçlü olması" bu yüzden temel hareketlerden en az birkaç tanesini yap. Deadlift bende yapmam çünkü ne kadar yaparsam yapayım belime vuruyor, bu yüzden onu yapmam ama onun dışında herşeyi yaparım en sevdigimde Military Press egzersizidir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

sam12356 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

yap hepsini

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim ust bacak geni iyi calısırsam alır basını gider o yuzden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gogus de aynı sekilde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen bu isin pirine benziyorsun protein tozu aldım onunla alakalı bir sey soracagım SSN sport markanın ureticisi yeni toz cıkarmıs fiyatı uygundu aldım ama soyle bir sorun var ictikten sonra shakeri kenara agzı kapalı koydum bir geceden fazla durdu sonra actım baktım sıfır koku normalde foseptik cukuru gibi kokması lazımdı proteinden kaynaklı toz diye pudra sekeri mi iciyorum diye supheleniyorum cok gaz yaptı bir de afedersin cırcır oldum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir de o kac kg az degil mi o kol icin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Plaka 20likse normal 10luksa cok az
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat deadlift bench press yapmıyorum?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨