Fitness çalışmak göğüs ve kalça dikleştirir mi?

Guru Yaş: 39

Dikleştiriyorsa bunun etkisi nereye kadar sürer bırakınca dahamı beter olur? birde bu konuda her fitness antrönörü ne yapacağımız konusunda vereceği egzersizlerde bilgilimidir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

demme Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 77%

+1 yıl

evet sen düzenli beslenip sporunu yaparsan yağlarında yanar. 9 calori 1 gram yağa eşittir. sen günde 2,5 litre 9 bardağa yakın su içersen yağ yakımını kolaylaştırırsın.. vede vücudundaki alt yapı yani yağ tabakasının altındaki kas kütleleri büyümeye başlar yağlar eridikçede vücudun sıklaşır ve daha dik ve diri kalıplı gözükür... ben de fitness le uğraşıyorum aynı zamanda badylede söylediklerimi yaparsan ama su içmen gerek ve un tuz şeker ve yağdan uzak dur dikkatli beslen 2 ile 4 ay arsaında farkı görüceksin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Keanu Takip Et
Yoda Yaş: 57 , eic 30%

+1 yıl
Spor konusunda 950 cevap paylaştı.

Soruna cevap: Evet. Yalnız fitnessde bir bölgeyi çalıştırıp düzeltirken diğer bölgeleri ihmal etmek olmaz. Komple çalışılır diye biliyorum.

Bence en iyisi yine vücut çalışmak. Bakınız Türk bayan vücut şampiyonuna: link

0

0 Yorumla

Aneksenamun Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 48%

+1 yıl

2-3 ay etkisi sürer , ama onun için özel hareketler var . Bacak arana minibol al ve var gücünle sık , hem bacaklarını hem totonu , nefes al ve tekrar sıkıştır topu ve bunu 20 kes tekrarla .1 ayda lopezlerin jenıfır gibi olursun :))

0

2 Yorumla
- StarLa
  
  +1 yıl
  :)) cok fazla yapacağımı sanmıyorum bırakınca sorun olurmu onu merak ediyorum
  
  Yorumla
- Aneksenamun
  
  +1 yıl
  güzelim bunu yapman günde 10 dk nı alır .. değermi değer tabee :))
  
  Yorumla

cadıııı-theoriginal Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 404 cevap paylaştı.

bizim sitenin bütün teyzeleri gidiyo, hepsinin totosu benim totomdan 3 tane çıkarır ve hiçbirinde bi değişiklik görmedim...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

pause Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 35%

+1 yıl

sarkmamak için gereklidir. evde kendi başınada bazı egzersizler yapabilirsin. plates topu al ve etin sıkılaşsın.

0

0 Yorumla
bulutlu-bir-gün Takip Et
Xper 2 Yaş: 44 , eic 51%

+1 yıl

zaten onun için var fitness..antronör falan para varsa tamamda yoksa gerke yok..youtube da birsürü video bulabilirsin...

0

0 Yorumla
necronomicon1461 Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

plates kalçada fitness göğüste işe yarar her hoca bilmeyebilir

0

0 Yorumla
pislik Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

fitness adamı taş yapar. heryerin taş gibi olur sadece göüs ve kalçaların değil.

0

2 Yorumla
- Red-ip
  
  +1 yıl
  panpa senin olmadıgın bi yer war mı .DDD
  
  Yorumla
- pislik
  
  +1 yıl
  ben heryerdeyim
  
  Yorumla
CcKarizmatik Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

fitness yapan kadınların vücutları muazzam kesinlikle yapmalısın

0

0 Yorumla
lebron153 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

plates bu konuda iyidir

0

0 Yorumla
sezoox Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

bolgesel calısman lazım fıtnesse gıtse bıle ;)

0

0 Yorumla
iphone Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

hangi bölgeye ağırlık vereceğin program önemli

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bölgesel çalış programını iyi hazırla

0

0 Yorumla
buble Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 456 cevap paylaştı.

feci hem de.

0

0 Yorumla
07republicantalia Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

bnce evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness çalışmak göğüs ve kalça dikleştirir mi?

Fitness çalışmak göğüs ve kalça dikleştirir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!