Zayıflamak istiyorum fakat nerden başlayacağımı bilmiyorum, nasıl zayıflayabilirim?

Question

Yememe kesinlikle dikkat ediyprum ama 1 aydır ölçülerim aynı spor da yapmam lazım ama üniversitede gitmek istiyorum şu an 1 2 ay evde toparlamak istiyorum. Sporu rutin haline getiricem ama nerden başlayacağımı bilemiyorum. Boy 152 kilo 54

KendiniÖldürenAdam · Accepted Answer

Selam, 
 
 😱 Tanrım göbeğe bak tutuklanıp toplumdan izole edilmelisin ! Sen bir kilo teröristi göbekli bombacısın 🤪😂 
 
 Şaka şaka sakın ol kardeşcik no problem abarttığın kadar da kilon yok bence tamam boya oranla kendini daha fit görmek istiyorsun ki buda normal, hakkın da var göbeğin sonsuzluğa düşen kum saati kadar böyük 😂 ya tamam be espridemi yapmayak 😇 Sanırım cihazın android bir cihaz Play Store'dan bunun için uygulamalar var birini seç indir ve uygula, hazır programlar var üstelik öyle pek spor aleti talebide yok bence dene ne kaybedersinki 😉 bu arada o göbeği r daha fotolaştırıp terör estirme olur mu 😛😂 
 
 Not: 
 Bunu abi terörü say 😂 özlemişsindir 😇 
 
 Moralini bozma kardeşcik hallolur bir şey bu, azimli ol kararlı ol başarırsın. 
 
 Mutlu ol mutlu kal daim olsun.

RubbieRolePlayy · Accepted Answer

Önce bir doktora git ve tüm tahlillerini yaptır. Daha sonra bir diyetisyenden güzel bir diyet listesi edin. En son da bu diyete uygun bir spor programı hazırla. Sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya ulaşırsın.

Gizli Üye · Accepted Answer

Aşk chloe ting yap önce 14 günlük karın kası programını yap dehşet incelirsin sonra da tüm vücut için olan 28 günlüğü yap bende başlayacağım yarın istersen sporbuddyn olurum sşakskdkeidj ve yemek olarakta sabahları kahveyle başla çok etki ediyo kahvaltıyı atla direk

Yesimcik__ · Accepted Answer

Bence göbeğin çok fazla değil azıcık yürüyüş yap karbonhidrat yememeye çalış yeterli olur spor sağlığın için elbette yap ama bence kilo vermek için yapmana gerek yok

Yağmur_Sonrası · Answer

Öncelikle aşırı yağlı ve şekerli besinlerden uzak durmalısın. Her gün en az yarım saat düzenli yürüyüş yapman çok fayda sağlayacaktır. Bunlara ek olarak youtube'da zayıflamak için çeşitli egzersizler var. Bunları izleyip uygulayabilirsin.

soulancestor · Answer

Bol bol ip atlamanızı öneririm. Youtube dan ip atlama egzersizlerine bakabilirsiniz. Ayrıca diete de devam.

Reçhel · Answer

Diyet + karın bacak egzersizi başla. Yürüş yap. Kötü değil vücudun. Hızlı toparlar. 1 aya güzel bir görünüme girer

candeveci3434 · Answer

Mekik şınav filan başlayabilirsin ebru şallı eski videoları açıp aynı hareketleri yapabilirsin

nuluad · Answer

Sporu bosuna dert etme kilo vermede sporun bir artisi yok bu bilimsel olarak kanitlanmis. biseydir. kilo vermek icin sadece kalori hesabini dogru yapmalisin. Spor sadece vucudu siklastirir

Dostoviski · Answer

Valla diyet falan hikaye , benim göbek arsa çıkmıştı ekmek yemedim yürüdüm konu kapandi. Fazla bir şey de yapmadım zorlayacak.

nurhadid · Answer

Kadınlar için zayıflama uygulaması var hem ios hem de android için 30 günlük bir program baya etkisi oldu ben o uygulama sayesinde şekillendim

Kawasaki_Ninja · Answer

Yürüyüş yaparak başlayabilirsin dışarı çıkmak istemiyorsan son bencelerime gözatarsan merdivenle ilgili bir bence var. Mutlaka oku ve uygula derim :)

Gizli Üye · Answer

bende üniye gidecem kg vermek istyorum ama spor yapasım yok

hayatıdogruyaşaa · Answer

Yogurt pilbuber nane tase limon sık ye geceleri karıştır zayıflatıyor

slowleengmousan · Answer

Tatliyi biraz daha kesmeye çalış kisa sürede düzelir zaten

Gizli Üye · Answer

Geçenki soruna yorum yapmıştım, detaylıda anlattım sana bunları belliki uğraşmadın

lovebdyman06 · Answer

Kilolu degilsin bence hafif gobegin olmasi cok dogal 🙂

MistırSe · Answer

kardeş az yemekle başlayabilirsin😂

Gizli Üye · Answer

Yani bende düşünüyorum birlikte bir düzen oluşturabiliriz istersen

PetroSexual · Answer

Bir fitness salonuna başla.

Vasıl-ıYâr · Answer

Kız kıza çatışma var görüşler de. 😂

Erkeklerdeesorsun · Answer

Sikislasmanda lazim ayni anda

Gizli Üye · Answer

Keşke senin boyunda sevgilim olsa hemen zayıflamasına yardımcı olurdum

abbozdag · Answer

Sağlıklı Yaşam Sokağı diye bir site vardı. Arkadaşlarım bu sayede zayıfladı.

Damat__ · Answer

Biraz zayıflasan evet iyi olur ama öyle çokta yok takacak kadar

Prektus123 · Answer

45 olmalısın sürekli su sebze meyve tüket

dιyeтιѕyeɴ-вey · Answer

Boy ve kilo kaç şu an

Karizma051907 · Answer

Lesli 1 lesli 2 lesli 3

Gizli Üye · Answer

Kızın göbeği gayet iyi niye çemkiriyorsunuz😂😂

Mercy0 · Answer

Benim de böyle göbek daha fazla belli

Raegor · Answer

Aşık ol bir ayda 8 kilo garanti veriyosun

uzun327ince · Answer

Zbu nenincedik sin zayıflama

çok_yaramazınız · Answer

sporu düzene sokarsan sorun olmaz kaloriye dikkat

kadinsix · Answer

Bence zayifsin zaten sadece karin calis biraz

Sempatiiko · Answer

Mezdeke oynamaya devam et zayıflarsın🤭

Gizli Üye · Answer

Ben yardımcı olurum istersen

Sadman07 · Answer

Acı ye yağları yakar

Huzurvar_gelsende123 · Answer

başlaman yeterli

Şıp_ŞıP_SuSesİ · Answer

Bence kalorilerine bakarak ye yemekleri

Cennetbenim · Answer

az yemekten başla

SKaragöz · Answer

Hem istiyorum diyon hemde bahanelerin var..

NanoTech · Answer

Dahiliyeci ile görüş

ALPHANBEYYYY · Answer

çözumun benım sözyledım ya sana :) kanka

persordinary · Answer

Yemeni kısarak

Varsınickimolmasin · Answer

Yas kaç?

M_E_T_E_H_A_N · Answer

Mekik

zeynzeyn3737 · Answer

Bendeee

PoisoneD · Answer

spor diyet acil

Simurg1991 · Answer

Günde 5 dk ip atla

Aşksızprens34 · Answer

Göbeğin çok güzel

kralcasanova · Answer

Yemeği kes hareket

aboutcherry · Answer

Bol su iç ve yürü

Amanwithnoname · Answer

Spor salonuna yazıl

Godo_Kral · Answer

Göbek çukuru bak

Tekbikolog · Answer

Plates yap evde

relaxinzmir · Answer

Göbül dönemsel gibi

Zayıflamak istiyorum fakat nerden başlayacağımı bilmiyorum, nasıl zayıflayabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Zayıflamak istiyorum fakat nerden başlayacağımı bilmiyorum, nasıl zayıflayabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!