Omuz düşüklüğü spor ile giderilebilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar omuzlarim dusuk duruyor ve ben biraz kafaya takıyorum görseldeki benim. Bunu sporla halledebilir miyim yoksa omuz hep dusuk mu durur ben aşağıdaki gibi dursun istiyorum ama öyle tutunca ağrıyor

Omuz düşüklüğü spor ile giderilebilir mi?

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar beni galiba yanlış anlıyorsunuz. İlk fotoğraf benim kendi normal durusumdaki omuzlarim 2. fotograf ise durmasını istediğim şekil. 2. fotograftaki gibi yapmak için ne yapmalıyım diye soruyorum

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

inadınasevv Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

İkinci fotoğrafta pek bir fark yok aslında ama yinede spor salonuna giderek kanat kaslarını biraz güçlendirerek omuzlarını dikleştirebilirsin faydası olacaktır
Unutma ki genetiğin nasılsa öyledir pek değiştirme şansın olmaz sporlo biz bunu biraz zorlarız hafif değişimler sağlayabiliriz sadece kolay gelsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Annemin ablamın ve diğer ablamın omuzları geniş ve dik bi benimki böyle. Yüzme sence iyi gelir mi
  
  Yorumla
- inadınasevv
  
  +1 yıl
  Yüzme iyi gelir tabii ki
  Hem salona gitme şansın varsa lat pull da öneririm direk kanatlarını çalıştırım omuzların zamanla dikleşir çok iyi bir harekettir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Cokfena34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 41 , eic 87%

+1 yıl

Evet giderile bilir ama sadece omuz çalışma ön kol arka kol ve göğüs de çalışman gerekiyor yoksa dengesiz bir vücut yapın olur
Sadece soruna cvp vermek gerekirse evet çalışarak bu sorunu gidere bilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki yüzmek daha mı etkili olur sence?
  
  Yorumla
- Cokfena34
  
  +1 yıl
  Yüzmek seni fit yapar evet ama omuz düşüklüğüne çare olmaz onun için omuz calisman lazım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Rosamen Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 92%

+1 yıl

Ilgileniyorum ve omuzlarında bir sıkıntı göremedim. Genel olarak düzgün duruyorsun. Uzman yardımı almayı deneyebilirsin.

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlk hali güzel değil dusuk duruyor 2. si gibi olsun istiyorjm
  
  Yorumla
- Rosamen
  
  +1 yıl
  Yani ben dört yıldır spor yapıyorum, saldığımda benimki de öyle duruyor. :Dd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fiziğine bakabilir miyim genel olarak düz Bi şekilde bende fitness veya aletli pilates konusunda kararsızım
  
  Yorumla
- Rosamen
  
  +1 yıl
  Profilde var, bak bakalım. Başka bir şey koyarım anlamadım dersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başka koyar mısın
  
  Yorumla
- Rosamen
  
  +1 yıl
  Eski halimin var, yenisi yok, o kadar acıdım kendime ki çekmiyorum. :DD bekle koyayım eskiyi
  
  Yorumla
- Rosamen
  
  +1 yıl
  Koydum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karın kasların iyi duruyor
  
  Yorumla
- Rosamen
  
  +1 yıl
  Aşırı spor yapıyordum. Her gün. Yememe dikkat ediyordum. Koşuyordum bir de spor olarak. Ama yersen koşu pek etkili olmuyor kilo vermekte. Ben son zamanlarda veremedim. Şu an istanbula geleli 9 gün oldu ve yaklaşık 63 kilodan 59 kiloya düştüm
  
  Yorumla
- Rosamen
  
  +1 yıl
  Koşu, yok. Karantinadayım. Odads yürüyüş yapıyorum. Olduğum yerde. Çok güzel videolar var youtube da. Karın egzersizi de yapmaya başladım. Toparliyorum yavaş yavaş.
  
  Yorumla
1bardaklimonata Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 86%

+1 yıl

Omuzların gayet normal, evet düzenli omuz ve trapez egzersizleri ile istediğin görünümü sağlarsın. Kifoz ve skolyoz gibi omurga problemin yoksa tabi ki.

0

0 Yorumla
AtamanBeey Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Omuz çalış. 3-4 hareket 10-12 tekrar iyidir. Eksik bulduğun bölgeyi haftada 2 gün yaparak güzel sonuçlar alırsın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eksik bulduğum bölgeyi çalışıyım da nasıl calisicam bilmiyorum 3 4 kas grubunu falan calistirmam lazım. Bi kas grubunu daha çok calistirmam lazım falan onları bilmiyorum yanlış Bi şey yapmak istemiyorum
  
  Yorumla
- AtamanBeey
  
  +1 yıl
  Burdan mı yazayım dm den mi hangisini istersin ona göre seç yazayım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazdım ben
  
  Yorumla
Fantasty Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 39%

+1 yıl

yo normal duruyo ve evete, basit bi spor hareketiyle halledersin,

0

0 Yorumla
H1ndsome_boy Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 86%

+1 yıl

Gayet normal duruyor neresi düşük bu omuzların? Sporla geliştireceksin sadece

0

0 Yorumla
BirKiloNamus3 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Doğru antrenmanla düzelir tabikide programın var mı?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Program falan hiç yok napicagimi bilmiyorum yani karar vermedim sadece düzelir mi merak ettiğim için sordum
  
  Yorumla
- BirKiloNamus3
  
  +1 yıl
  Düzelir tabikide sıkma canını daha güzel olur
  
  Yorumla
ANGAY Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 67%

+1 yıl

Oradaki hocalar daha iyi bilir ama gecer sporla büyük ihtimalle

0

0 Yorumla
AntiHayalperest Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Boş yorumlara bakma her sabah akşam bı havlu yardımı ile omuzlarını kısa sürede yükseltebilirsin.

0

0 Yorumla
hhangoverr Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Arnold Press ve Lateral raises

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedir bunlar
  
  Yorumla
- hhangoverr
  
  +1 yıl
  Yapman gereken egzersizler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunlar diklesmesi için mi yüzme iyi gelir mi
  
  Yorumla
- hhangoverr
  
  +1 yıl
  Omuz gelişimi için katkı sağlayacak çok soru sorma sadece yap ve evet imkanın varsa yüz
  
  Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Elbette halledersin. Omuz egzersizlerine ağırlık ver. 1 ayda etki görmeye başlarsın.

0

0 Yorumla
KoNYaLıPaBLoEsCoBaR Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

1. Si daha ii bence spor ile değilde korseler var onlarla düzelir

0

0 Yorumla
Elifbusebuse Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Neresi düşüş ki sen baya kafaya takmışsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlki dusuk normal omzum öyle 2. Benim durusumu duzelltigim foti
  
  Yorumla
- Elifbusebuse
  
  +1 yıl
  Bence normal
  
  Yorumla
Covid__2021 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Spor salonu hocasıyım ve sahıbıyım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Omuz yükselebilir mi?
  
  Yorumla
- Covid__2021
  
  +1 yıl
  tabıkıde yukselebılır ama aletlı calısman sart
  
  Yorumla
EddaY Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

Benimde yüksek duruyo😁

1

0 Yorumla
Barbarok Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Bence böyle daha güzelsin.

0

0 Yorumla
TakeMySoul Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 93%

+1 yıl

omuzların rengi güzelmiş XD

0

0 Yorumla
Codesign Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Normal omuzun var, düşük görünmüyor.

0

0 Yorumla
Belanizgeldiamk Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 98%

+1 yıl

Omuzlarinin nesi dusuk aga

0

0 Yorumla
isimbulamadim7378 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

O sıkıntı bendede var ya giderilir heralde

0

0 Yorumla
Tarkan24 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 74%

+1 yıl

Omuzların gayet iyi daha ne olsun

0

0 Yorumla
uzun327ince Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 86%

+1 yıl

Bunyenle ilgili dir o spor la düzelmez

0

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Sporla ve korse ile düzeltebilirsin.

0

0 Yorumla
AgaogluBora Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 96%

+1 yıl

kafayı yemiş bu kızlar

0

0 Yorumla
beautéVisuelle Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 83%

+1 yıl

Spor ile halledebilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Omuz düşüklüğü derken omuzun öne doğru gelmesi mi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Omuz catimin dusuk olması bak 1. fotograf normal duruşum 2. foto olmasını istedigim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  2.5 kilo ile 5 kilo araı dumbell al düzelir omuz 3 bölgeye ayırılır orta ile arka omuz çalılman yeterli dikleşir
  
  Yorumla
black_knight_ Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Yüzmeye git fitness pek fayda etmez

0

0 Yorumla
Sahtekarsavar01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Düzelir bencr spor hocasına danış bir

0

0 Yorumla
persordinary Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Giderilebilir

0

0 Yorumla
Hayatiyaşa123 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Evet erkisi var tabiki

0

1 Yorumla
- Hayatiyaşa123
  
  +1 yıl
  Spor yapiomusun
  
  Yorumla
Hasandurgutw3 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

biraz daha agir calis

0

0 Yorumla
Bir_____BƏÝ Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 94%

+1 yıl

Haledersin sporla

0

0 Yorumla
Sakallıbey Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Omuz çalış

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Yükseltilir

0

0 Yorumla
taytayko1 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Omuz nerede

0

0 Yorumla
Sffgdsffdssd Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Kasli duriyn

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom var
  
  Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

lateral raise yap

0

0 Yorumla
kralcasanova Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Git engel değil

0

0 Yorumla
SeyfullahCanyakmaz Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Giderebilir.

0

0 Yorumla
Emre12215 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Evet gider

0

0 Yorumla
estetiayenemel34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

Yüzme kesinlikke

0

0 Yorumla
matheausss Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

detay lazım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(26)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Omuz düşüklüğü spor ile giderilebilir mi?

Omuz düşüklüğü spor ile giderilebilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!