Ağırlıksız, evde egzersiz yapmak vücudu sıkılaştırır mı?

kas yapamazsınız sadece sıkı bir vücudunuz olur o da yani 5 saat falan damla damla ter dökmeniz gerekir

Kalorı yakıp fit kalabilirsin azda kol ve karın şekillenir

Bacım beni yanlış anlama benim bir sorum olacak dana eşimi çok seviyorum 2 yıllık evliyiz ama eşimi yıllar öncesinden de tanırdım bilirdim buiki yılda bedensel değişimi çok oldu çöktü gibi bu neden sence neden böyle sarkma ya da diğer şeyler

Açma Germe Ve Egzersiz Hareketleri İle Olabilir Daha Sonra Kas Yapmak İçin Kendi Ağırlığını Kullanabilirsin Bu Zor Gelebilir Küçük Boy Dumbell Kullanmanı Tavsiye Ederim

Uzun sürede bu olabilir. Kısa sürede pek olağan değil

Sürekli yapılırsa evet

Evet belli bir yere kadar işe yarar

Elbet tabii

Bulursan bana da de

Six pack çalış