Spor yaptıktan hemen sonra ne yemek doğrudur?

Gizli Üye

(25-29)

Spor yaptıktan hemen sonra ne yemek yemek doğrudur?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YouAreLikeChocolate Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Bol proteinli gıdalar olmalı ben et yemeyi tercih ediyorum. Tavuk göğsü, balık çeşitleri, kırmızı et vb. Olabilir. Nohut kuru fasulye onlarda olabilir ama imkanın varsa bence ete yönelmek daha doğru tercih. 100 gram makarna kolay kilo alan biriysen miktarı azaltabilirsin. Mutfak tartısı ile hassad ölçüm yapabilirsin. Arbella makarnanın hazır 100 gram paketleri de var ama normalinden pahalı 😒 pirinç pilavı, bulgur pilavı veya esmer pirinçte önerebilirim.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Akbildengesiyok Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Hizli sindirilen karbonhidrat ve protein. Ama ben tavuk göğsü ve bulgur ya da pirinç pilavı yiyorum

0

0 Yorumla
karnımaçç Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 90%

+1 yıl

Açsan ye bebiş izin veriyorum

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaşasınnnn iznimide aldım yemeğe gidiyorum askom
  
  Yorumla
Robinsizted Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Tavuk, makarna pilav vs...

1

0 Yorumla
Empathetic95 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yaptığın spora ve amacına göre değişir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Amaç sıkılaşmak ve kalça buyuyme
  
  Yorumla
- Empathetic95
  
  +1 yıl
  Sıkılaşmak kasla bağlantılı olduğu için kesinlikle protein ağırlıklı beslenmen faydalı. (Kas yıkımını toplamak için) Kalça büyütme hakkında fikrim yok :D İkisi birbirine zıt gibi zaten. :) :)
  
  Yorumla
armstor Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat yemeyin diyorlar ama
  
  Yorumla
VolrathTheFallen Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 79%

+1 yıl

ıstedıgını yıyebılırsın

0

0 Yorumla
taytayko1 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Protein ağırlıklı besinler

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Neden yanlış olsun ki

0

0 Yorumla
Sabuncu88 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Muz 🍌

0

0 Yorumla
ALEvLi_cOcuKs Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Yemek yemek doğurduğu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yaptıktan hemen sonra ne yemek doğrudur?

Spor yaptıktan hemen sonra ne yemek doğrudur?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!