1 ay

Nasıl daha çabuk zayıflarım, yani vücut yağlarımdan kurtulurum?

Gizli Üye
Haftada 3 gün yaklaşık bir buçuk saat yoğun (ağırlıklar dahil) antrenman yapıyorum. Katı diyetlere uyamıyorum insanlık hali bazı kalorili yiyecekler çok çekici olabiliyor. Ama yediklerime dikkat ediyorum sayılır. 3 ayda sadece 2 kilo verebildim şu an 56 kiloyum. O kadar spora rağmen neden vücut yağlarımdan kurtulamıyorum?
Nasıl daha çabuk zayıflarım, yani vücut yağlarımdan kurtulurum?
11
18
Görüşünü yaz