Spor yaparak kaç kilo verirsem eski formuma kavuşabilirim?

Question

selam. şimdi 2 tane fotoğrafımı koyacağım ve ona göre yardımcı olmanızı isteyeceğim.

Spor yaparak kaç kilo verirsem eski formuma kavuşabilirim?

bu fotoğrafım yaklaşık 1.5 sene önce.. burada kilomu bilmiyorum ama kilolu değilim en azından o kadar ve elbisem bol.

bu fotoğrafım da yaklaşık 1 hafta önce.. şu an 69 kiloyum.
bu pandemide inanılmaz kilo aldım diyebilirim.. fena göbeğim çıktı :D
boyum 1.59.
kaç kilo vermem gerek?

Eliffffff18 · Accepted Answer

Bana çok kilo almışsın gibi gelmedi, Ramazan ayında pek kilo verebileceğini sanmıyorum ama bitince 62-63 olsan yeterli olur bence boyuna göre. Takma kafana hafif balık etli gözüküyor sadece kilo vermesen bile olur. Birde sana tavsiyem bir anda kilo vermeye çalışma sonra daha fazlasını alırsın. 1 ayda en fazla 5 kilo ideal.

Gavurderler · Accepted Answer

kilon o kadar fazla değil ama giyinme şeklin yanlış olduğundan fazla durduğunu düşünüyorum omuz ve kol yapısı farklı olan kıyafetler giyersen daha iyi durur ama kilondan şikayetin varsa 10-15 kilo verirsen idealinde olacaksındır tatlım <3 yavaş yavaş ver kendini zorlama

sedefcnn · Accepted Answer

Öyle çok kilolu gozukmuyorsun bu iyi bir avantaj bende aldığımda fazla gözükmem ama tabi 55 civarı daha iyi olacak. Bol hareket et abur cuburu 3 beyazı keserek ve akşam 19.00'a kadar yemeni tamamla ve sonucu gör 👍

Ardenn10y · Accepted Answer

Boy ve kilo orantılı olmalı derler 59 kesin olman gerek boyun ile aynı olmalı sonra fiziğini gözden geçirirsin memnun kalırsan öyle kalırsın veya daha da verirsin ama 59 kalırsan iyi olur yani mekik ve squat falan çeker vücudunu sıklastirirsn kilon siklasir. Vücudun hoş durur

Koşucu54 · Answer

19 kilo vermen gerek.  159 boya 50 kilo süper olur. Sadece sporla olacak iş değil. Diyet+spor olacak.  Sebze ve protein ağırlıklı besleneceksin.

_HENa_ · Answer

Sporla olcak iş değil azcık boğazını tutman lazım spor o sayede işe yarar

Hayatgercek · Answer

10 kilo kesin lazım. Sonrasına tekrar bakman lazım tabi yaş da önemli bunu belirlemek için...

Borantrk · Answer

55-57 arası kilo olman iyidir çokta zayıflama dolgun hatlarla daha güzel olursun bence kadına yakışmayan tek şey göbek göbek olmasın dolgun hatlara sahip olsunlar👍🏿

ertu_grul · Answer

Kaç kilo kısmını bilmem ama belli şeyleri yapınca ve ufakta spor yardımıyla fazla kiloyu çabuk veriyorsun bence. Akşam yemekten sonra bişey yememek, asitli içecek ve meyve suyu içmemek, ekmek yememek, abur cubur vs uzak durmak.

Yakupatok · Answer

Az ye öz ye kilo veren gıdalardan kaçın. Evde spor yap en az boyuna göre bi 15 kilo vermeye çalış. bu yaşta hemen göbeğini yok et sana kafi gelecektir.

Gizli Üye · Answer

Merhaba,  Ikisindede salaş yani yorum yapılamaz. 55 ve civarı ideal.

DışGüveysi · Answer

59 olursan balık etli denilen seviyeye gelirsin. Alt sınırın 54-55 olmalı ama 55-58 arası olursan çok ideal olursn

Gizli Üye · Answer

10- 12 kilo versen yeter bence illa çok zayıf olmaya gerek yok.

benfavor · Answer

Ayda 4-5 kilo hedefliyle 3 ay dikkat et abur cubur zararlı ürünleri en fazla iki haftada bir kez tüket farkı göreceksin, başarılar

Ciya_ger21 · Answer

62 insen İyi olur spor ile halledilir tabi yuyeceklere de dikkat etmek gerek minyon tiplisin çokta zayiflamaman gerek

PetroSexual · Answer

Kilo almamışsın ki, almışsan da belli olmuyo merak etme.

saffet446 · Answer

55 kilo olman iyidir ama sporla vereceksen 60 yeterli

biradetmehmet · Answer

10 kilo mecburi vermen lazim 15 ideal kilo için vermen lazim

Hibritkolik · Answer

15 kilo verirsin sonra sonra duruma göre 1 2 kilo daha

rahtltandoktor · Answer

9 kilo versen cok guzel olcan kalorili yemekleri kes verirsin

GözdeÖA · Answer

İlk fotoğrafda gayet fit görünüyorsun. Boyunu da düşünürsek bence 56-59 kilo arasında olmam sağlıklı olur diye düşündüm.

AhmetKaya62 · Answer

Boyun 170 gibi duruyor dicem de ilk fotoda topuklu giymişsin zaten 😂

Serhat3496 · Answer

Boyun 1.59 mu abicim sen kapı kulbuna yetişebiliyomusun 1 tık kısa olsan yok olucan mazallah

Kayhannnnnn · Answer

Yanlış anlama lütfen bu kıyafetlerle kilon var mı yok mu varsa bölgesel nerelerde var hiç belli olmuyor.

Gizli Üye · Answer

Bende hamilelikte kilo aldım boyum1,59 kilom 73 jsjsjsjs ama bence 60 olsan çok iyi

Gizli Üye · Answer

Normalde 52 olmalı. Ama 56 58 de güzel durur. Aynıyım senle

nyanya1384 · Answer

46.7-63.1 arası ideal kilonuz

Trbnlısvr · Answer

Şu anda da kötü gorunmuyorsun ama bı beş on kilo ver fakat çok takma iyisin yani

TTCustom017 · Answer

ikisinde de hatların belli değil kilo durumuna dair yorum yapılamaz

SnowHoundx · Answer

Bi benmi fark göremedim ikisi de aynı gibi

Gizli Üye · Answer

Kıyafet seçimlerinden dolayı nasıl göründüğün fark edilmiyor

denizkizi0600 · Answer

Konudan bağımsiz ilk kombinin mükemmel

Theseussz · Answer

15 e yakın vermen lazum

Berkan56 · Answer

Evde kalmazsin abla dert etme

A_S_İ_L · Answer

50 kiloya ayarla kendini

Antipatik77 · Answer

kilolu degilsiniz ama illa kilo vereyim diyorsaniz 5 kilo verirseniz sanirim sizi memnun eder

ErKaaN_ · Answer

Hiç bir fark ortada  ya da  belli olcak şekilde çıkmamış ikinci resim👋

whatkindof · Answer

24 kilo fazlan var bol şans👍

Ercn543454 · Answer

Yaklaşık bi 10 15 arası vermen lazım boyuna göre

lovebdyman06 · Answer

Bence hiçte kilolu degilsin dert etme 😊 Hem kadin dedigin hafif balıketli olmalı

efrt34 · Answer

Sen çok guzelsin takmaa

eryyy · Answer

Hiç belli olmuyor ki Gayet normal görünüyorsun

__Charming__ · Answer

9 kilo vermen gerekli en az..

Cenk3501 · Answer

Beli olmuyor ki oturmuusn

sugardaddy55 · Answer

spor yanında bol bol su tüketmelisin 100 kilodan 85 kiloya düştüm spor yampadan su ve 2 öğün yiyerek gayette sağlıklıyım

bombosch · Answer

yorum olarak sadece ıyyy yazabilirim aklımdan geçen en kibar ifade bu

Black901 · Answer

Vallahi ben sende bir sıkıntı gormedim cok takma takılacak bir kilon yok ki neleri var

Alonewolf002 · Answer

En az 15 kilo vermen lazım. Geçmiş olsun

GGwrRespectGG · Answer

Ben 3 ayda 19 kilo verdim

semmm92 · Answer

Diyet ve egzersiz şart :)

Curious221 · Answer

Net 8 kg var fazladan

Emre-_- · Answer

15-20 kilo fazla sanki 😅

Çamaşır_Mandalı · Answer

Ortalama 14 kilo vermelisin

VişneliBrowni_ · Answer

60 olsan yeterli olur. Bol bol cardio çalış.

ouzinyo · Answer

50 51 kiloya düşsen yeter

LilaKansiz · Answer

boyun 160 diye canım  en azindan bi 55 olman lazim

İbrhm33 · Answer

Bence spor falan yapma süpersin kendini çok kasmakda tehlikeli

Freedyninemmioğlu · Answer

Hem kapalı olup hem keko gibi giyinmek🙄

zeynepy34 · Answer

15 kilo ver knka çok tontişsin

Bulantilarr · Answer

Boyuna göre en fazla 53 falan olman gerek

Gizli Üye · Answer

Sadece sporla kilo veremezsiniz eğer sıklaşarak sağlıklı bir şekılde zayıflamak istersenız size yardımcı olabılırım Aktif yaşam koçuyum

hiimmuffin · Answer

60 kilo güzek olur kanki sana

rumuzrumuz06 · Answer

belli olmuyor bile niye takılıyorsun:)

drtrue · Answer

su anda da ıyısın zaten

Spor yaparak kaç kilo verirsem eski formuma kavuşabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Spor yaparak kaç kilo verirsem eski formuma kavuşabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!