Baya zayıfladım ama popom istediğim gibi olmuyor ne yapabilirim?

Xper 7 Yaş: 32

Böyle top gibi olsun istiyorum ama istediğim gibi olmuyor ve popom cok küçülmüyor egzersizden baska yolu var mı bildiğiniz (egzersiz yapıyorum o bölgeye göre)

Cevapla

En İyi Cevaplar

brunet Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 51%

+1 yıl

Egzersizin amacı o kas grubunu çalıştırıp sıkılaştırmaktır. Egzersizden başka bir şey ile ''Böyle top gibi olsun'' diye nitelendirdiğiniz bir popoya sahip olmanız imkansızdır. Ancak yattığı yerden karpuz büyür :)
O yüzden egzersizlere devam düzenli beslenmeye ara vermek yok.
İnançlı olursanız sonuca ulaşmanıza az kalmıştır.
Kolay gelsin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

CraiQQ Takip Et
Xper 4 Yaş: 50 , eic 61%

+1 yıl

Bence bırakın öyle kalsın. Her erkek küçük popolu hanımları sevmez unutmayın;)

0

2 Yorumla
- fiyuuu
  
  ztn şu an iyi sekilli olsun diye uğrasıyorum ben
  
  Yorumla
- CraiQQ
  
  +1 yıl
  :) e o zaman kolay gelsin ne diyim:)
  
  Yorumla

Eda_Sönmez Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Squat egzersizleri yap canım sonuç gerçekten harika oluyor :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Minusker Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

top gibi derken top gibi popo nasıl oluyor ki? :Ddd

1

4 Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  yani sekilli kalkık yuvarlak :D
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  öyle yaptığın zaman bana ulaş, çok zenginim ben :ddddddddddddd
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  bir de onlar çok tatlı oluyor bazen yolumu kaybediyorum akdfhkdgfjdgjdg
  
  Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  ahaha:DDdd
  
  Yorumla
BornovaLı19 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Dolgun gibisi var mı boşver dolgunu en iyisidir :D :P

0

0 Yorumla
YamukŞeker Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Knk Jennifer Selter sana büyük bir umut olur :D araştır kadını

0

2 Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  ağlıcam ya top gibi olcak hırs yaptım
  
  Yorumla
- YamukŞeker
  
  +1 yıl
  Araştır o zaman zırlama garantisi veriyorum sana
  
  Yorumla
BaşkentliOS Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

onun küçülmesi çok zor. anca sertleştirirsin egzersizlerle. kimisi yer göbek yapar kimisi yer suratına yarar kimiside yer totosu şişer :)

0

0 Yorumla
yanlızmühendis Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

zayıflatma dolgunu makbuldür :D

0

2 Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  diyosun :D
  
  Yorumla
- yanlızmühendis
  
  +1 yıl
  tabiki:) foto koyarsan daha net bişi diyebiliriz :D
  
  Yorumla
BlueCrystal Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Popo egzersizleri yaz googleye onlari calis :)

0

0 Yorumla
sordukmuu Takip Et
Xper 4 Yaş: 35 , eic 44%

+1 yıl

plastes

0

6 Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  spor salonundada denedim onu bağdasamadık platesle ya :D
  
  Yorumla
- sordukmuu
  
  +1 yıl
  yüzmeye gıt ozaman tas gıbı olursun
  
  Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  hergün yüzüyorum
  
  Yorumla
- sordukmuu
  
  +1 yıl
  onun yararını goremedıysen plates sart
  
  Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  sekilli doğsaymısım ya keske:D
  
  Yorumla
- sordukmuu
  
  +1 yıl
  sporla falan gayet ıyı ahle getırebılrısın ama ıyı hale geldıkten sornada cok oturma :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ne kadar zamandır yapıyorsun hemen olmaz öyle.

0

3 Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  3.5 ay
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Daha zamanı var.
  
  Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  :((
  
  Yorumla
GizIiKuIlanıcı Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

squat yap

0

6 Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  spor hocam yaptırıyor onu..
  
  Yorumla
- GizIiKuIlanıcı
  
  +1 yıl
  top gibi olmasını istiyorsan beslenmeye çeki düzen vermen lazım
  
  Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  zaten sağlıklı bir diyet yapıyorum :( protein olsun sebze olsun :/
  
  Yorumla
- GizIiKuIlanıcı
  
  +1 yıl
  en az 3 yıl canım bişeler olmuş l*n demen için en az 3 yıl sabır şart
  
  Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  yani sekil varda iste anladın sen dediğimi kusursuz popo sekli yani okadar uzun sürer diyosun :(
  
  Yorumla
- GizIiKuIlanıcı
  
  +1 yıl
  bak benm profil fotoya 4 yıllık degişim :D zamanla hepsi olur sabır azim pes etme asla
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Okşat bol bol top gbi olur

0

0 Yorumla
aphrodisiac48 Takip Et
Bilge Yaş: 49

+1 yıl

Squat yapmalısın.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

nasıl zayıfladın :))

0

1 Yorumla
- fiyuuu
  
  +1 yıl
  düzgün diyet spor :) 60a düstüm boym 1.72 ama popom istediğim gibi top gibi olmuyor
  
  Yorumla