Popo büyütmek için sadece squat yeterli mi?

Gizli Üye

(25-29)

Squat programı söyler misiniz bana yeni başlıyorum kaçtan başlayayım

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

happylama_x Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 64%

+1 yıl

Chloe ting yaparsan etkisini görürsün ama kim ne derse desin popo büyütmek için biraz yağlı yemek gerekiyor bence yani yağsız tuzsuz şeyler yiyerek spor yaparak büyümez çünkü chloe ting de bir sürü versiyon var onlardan kendine uygun olanı seçebilirsin

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

JasonRickov Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 91%

+1 yıl

10 ar kez 3 set yeterli olur gibi abla, spora ilk gittiğimde hocalar yeni başlayan kadınlara öyle diyordu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  15 20 gibi mi çoğaltayim her gün
  
  Yorumla
- JasonRickov
  
  +1 yıl
  Her gün değil abla 5 günde bir artır
  
  Yorumla
belamistiyon Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Onu kendin belirle bence kendini biraz zorla ama daha etkili olur kısa sürede karşılık alırsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bacakları çok ağrıtiyor be demin denedim 20 de yoruldum
  
  Yorumla
- belamistiyon
  
  +1 yıl
  Ben bazen yapıyorum en kötü 50 de bırakıyorum ama popo büyütmek için falan değil yani öylesine cjdjdjdj
  
  Yorumla
Şiriiiiğnee Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Glute bridge ve donkey kick de kalçanı sıkarak yaparsan çok faydalı

0

0 Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Popo destekli iç çamaşırları var... Çok harap etme kendini o kadar.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Programsız yapma kasların gerilir. Emekleyen bebek gibi olursun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

squat daha çok bacakları çalıştırır kalça için çok daha verimli hareketler var youtubedan bakabilirsin chloe ting gibi kanallara

1

0 Yorumla
Korkuluk19 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Bagzi vucut tipleri götsüz oluyor bea. Herkeste ise yaramaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

içine sucuk gibi yağ bastır ortasından düğümlet

0

0 Yorumla
SKaragöz Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Baska napacan ya da popobuyuk yaz 3333 e gonder

0

0 Yorumla
üzgünpanda000 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 94%

+1 yıl

chloe ting öneririm

0

0 Yorumla
Elyoya Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Yeter

0

0 Yorumla
Askınkıvırcık17 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 92%

+1 yıl

Nasıl ki popon

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Elletmekte gerekiyor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Popo büyütmek için sadece squat yeterli mi?

Popo büyütmek için sadece squat yeterli mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!