Sporcular fıstık ezmesini nasıl tüketmeli?

verennaslı

Xper 4 Yaş: 26

Şekersiz fıstık ezmesi aldım kaslarımı geliştirmek istiyorum günde ne kadar ve nasıl tüketmeliyim

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 902 cevap paylaştı.

Fıstık ezmesi daha çok yağ ağırlıklıdır ektomorf bireylere daha çok tavsiye ederim, kilo aldırabilir. Aşırı tüketiminden kaçının, kas gelişimi için protein ağırlıklı beslenin; yoğurt, tavuk göğsü, hindi füme, lor peyniri gibi protein kaynakları tüketebilirsiniz.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VolkanSHNN Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

bir corba kasıgı en güzel pirinc patlagı fıstık ezmesi ve muz kendine güzel atıstırmalık yaparsın üstüne tarcın attın mis gibi ara ögün.

1

1 Yorumla
- verennaslı
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

1 ara öğünde pankekle veya yulaf ile tüketebilirsin. Günlük kalori miktarına göre ayarla kilo almak için bile kullansan 1 yemek kaşığını aşma

1

2 Yorumla
- verennaslı
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  👏👏👏 afiyet olsun
  
  Yorumla
yesilciceek Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Ben spor sonrası picusun şekersiz fıstık ezmesinden 1 tatlı kaşığı yaptığım smoothielere koyuyorum çok iyi gidiyo. Bazen de spordan 1 2 saat önce muzla beraber yiyorum enerji vermesi için.

0

0 Yorumla
yaneyya Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Nen sadece yulaf ta kullaniyorum guzel oluyor

1

0 Yorumla
BitterCoffee Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 69%

+1 yıl

Yulaf ile karıştırıp yiyebilirsin

1

0 Yorumla
Secilya035 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 100%

+1 yıl

Pudra şekeri gibi burundan çekerek tüketmelidir.

0

0 Yorumla
Cordobaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Amac kilo vermek mi almak mi

0

2 Yorumla
- verennaslı
  
  +1 yıl
  Bulunduğum kiloda kalmak
  
  Yorumla
- Cordobaa
  
  +1 yıl
  Onu bilmiyom 😀😀
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporcular fıstık ezmesini nasıl tüketmeli?

Sporcular fıstık ezmesini nasıl tüketmeli?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!