Vücudumu güzelleştirmek için hangi sporu yapmalıyım?

Bacak içi yağlarım var ve üst bacağım kalın ben bunlardan kurtulmak istiyorum ama sadece bu kadar değil şekilli bir vücuda ve fit bir görünüme de sahip olmak istiyorum. Bu hedeflere ulaşıncada spora devam edeceğim. Ama ne yapmalıyım bilmiyorum. Bana hangi sporu yapmamı önerirsiniz ve gözle görülür bir değişime ne kadar zamanda uğrarım?