Bu kalça kaç ayda bu hale gelir ve spor salonuna gitmeden mümkün mü?

Gizli Üye

(30-35)

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Rangerchieff Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

1 seneden evvel böyle bir sonuç beklememek lazım. Tabii ki bu süreçte beslenme ve antrenman planlamam düzgün ve devamlı olması gerekiyor. Süreçten zevk almaya bakarsan çok keyifli olacaktır senin için.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de 1 seneyi gözden cıkarmıstım zaten tesekkürlerr
  
  Yorumla
- Rangerchieff
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Kolay gelsin öyleyse.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

benmigeldim Takip Et
Xper 7 Yaş: 45 , eic 92%

+1 yıl

Allahim milletin olmak istedigi üstteki ama sen alttaki olmaya çalıyorsun bence yapmaa. Ama tabi senin tercihin neyse spor salonu için değil de YouTube videolar var. Yabanci kadınlar biraz daha yararlı oluyor genelde bu konuda.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  alttaki daha güzel değil mi?
  
  Yorumla
- benmigeldim
  
  +1 yıl
  Hayir. Ustteki daha iyi. Ve kimsenin sahip olamayıp, hayal ettiği.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok artık abartmayalım sjdjshsshsh
  
  Yorumla
- benmigeldim
  
  +1 yıl
  Yoo sadece ben demiyorum bunu ama asdsffgdl
  
  Yorumla
- Rangerchieff
  
  +1 yıl
  Zevkler ve renkler tartışılmaz. Özellikle de beden algısı konusunda insanlar fazlasıyla hassas ve manipülasyona açıktır. İki vücut için de hedef oluşturup çabalamak son derece doğal. Ama hangisine ulaşmak daha zor? Alttaki kas kütlesi olarak ulaşılması zaman ve emek açısından üsttekine göre daha zor olacaktır.
  
  Yorumla
- benmigeldim
  
  +1 yıl
  Doğru haklısınız.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kanka aynı durumdayız, benim de fiziğim senin gibi ve ben de popomu dolgunlaştırmaya çalışıyorum. Sen işe direnç bandı ve 5 kiloluk ikişer dumbell almakla başla bence. Ağırlık olması büyümesi için önemli. Ben chloenin bir aylık challenge videosunu yaptığımda 2 cm büyümüştü ama başka bir videoya geçince 1 cm küçüldü. Fazla yemediğim için olabilir. Ben karın kası da yapmak istediğim için fazla yiyemiyorum. Bir videoda izleyip anladığım kadarıyla popoyu büyütmek için baya yiyip kilo almak gerekiyormuş.

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de aynı şekilde, yiyince yağ yakamıyorum karın kaslanmıyor, yemeyince kalça küçülüyor orta yolu bulamadım. Dumbell ve direnç bandım var ama çok etkili kullanmıyordum şu ana kadar, bundan sonra güzelce çalışacağım bakalım ne olacak bi 5-6ay sonra yeni bir fotoğraf çekerim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  tamam 😊
  
  Yorumla
elifguccix Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl

Kalça çıkarmak kolay da bacak kalınlığını korumak zor. Ama imkansız değildir elbet.
Squata yüklenme, lunge gibi hareketler de yap. Doğru ve disiplinli gidersen 6 ayda mümkün ✩

1

0 Yorumla
BryanHawk Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl
Spor konusunda 860 cevap paylaştı.
https://www.youtube.com/embed/k2o-V2PKIN0 https://www.youtube.com/embed/NOnbakeElAQ
üstteki hareketi ağırlıkla yaparsan daha iyi sonuç alırsın.
sıçramak yerine elindeki ağırlıklarla ileri adım atarakta yapabilirsin. bu iki hareketi yap , birde bol protein almayı ihmal etme. çünkü epey ağrı hissedeceksin. kasların tamiri için gerekkli olacak

0

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 657 cevap paylaştı.

Spor salonuna gitmeden mumkun ama hareketleri dogru yapman sart. Onlari öğrenirsin internetten. Fizigin zaten iyi senin.
Sureye gelince yili gozden cikar.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler :)
  
  Yorumla
Sdfhkgdjfk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

İyi spor yapıp iyi beslenirsen 4-6 ay olur şu anki vücudunda fena değil gibi

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkürler, umarım 4-6 ay gibi kısa bir sürede olur ben coktan 1 seneyi gözden cıkardım ama bakalım
  
  Yorumla
- Sdfhkgdjfk
  
  +1 yıl
  Bel inceliğinde önemli şu an belin nasıl tam bilemiyorum ama dediğin gibi en azından 4-6 ay var
  
  Yorumla
Ertenarif Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 86%

+1 yıl

Lanet olsun kalçan hiç yok belini sevdim belini koru ve evde yap spor salonuna para verme squat yap ama yorul gerçekten terle pes etme her gün yap pazar günü mola ver dengeli beslen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kalçam hiç yok değil ama teşekkürler
  
  Yorumla
- Ertenarif
  
  +1 yıl
  Kalçan böylede güzel eğleniyorum ben seks soğutacak birşey yok hatta daha fazla fantezi kurabiliyorum kafamda kal böyle
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

En fazla 6 ay tabi iyi beslenir ve spor yaparsan 😊 ama zaten senin kalçan gayet güzel dikkat çeker yani. Boy kilo kaç ve destek istersen bu konuda söyleyebilirsin

0

0 Yorumla
gezgin-34 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Bence seninki de Gayet iyi herhangi bir şeye gerek yok tabiki küçük popo seven biri olarak yorumum böyle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

spor şart bacak olsa kolayda kalça yağ dan oluşuyor uzun bir zaman dilimi gerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bı fark yokkı alttakı dar ve mını elbıse gıydı ıcın ole durmus

0

0 Yorumla
yarenncettt Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

spor salonuna gitmeden bu hale gelebilir ama çok sıkı çalışman gerek zaman olarak da senin çalışma performansına bağlı

1

0 Yorumla
uzun327ince Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 86%

+1 yıl

İkisinde güzel değil daha büyük olsa super

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  he yürüyen popo olarak gezelim
  
  Yorumla
- uzun327ince
  
  +1 yıl
  Daha etkileyici ama
  
  Yorumla
Ekinoks7777 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Ağırlık çalışmadan kalça büyümüyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bence fiziğin çok iyi neden öyle yapican ki?

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  alttaki daha iyi olduğu için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şu ankide iyi değil mi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ortalama
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anldim ama bana iyi gibi geldi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  göreceli tabii ben alttakine odaklandıgım icin bana ortalama geliyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Erkek olduğum için böyle fizik seviyorum ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tam tersi erkeklerin alttakini daha çok beğenmesi gerekiyor bence :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bilmem ben duz kalça seviyorum
  
  Yorumla
u
KasiKesh Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 402 cevap paylaştı.

Protein ağırlıklı ve squat yap

0

0 Yorumla
technocrates Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

Sizinki çok daha güzel bence değiştirmeyin.

1

0 Yorumla
DegdirenBerber Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Dolgulu çamaşır eseri o 🤣

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sanmıyorum kızın kalçası güzel gerçekten :D
  
  Yorumla
- DegdirenBerber
  
  +1 yıl
  Squat sanırım
  
  Yorumla
cikcikcivcivman Takip Et
Xper 1 Yaş: 34

+1 yıl

Nasıl öyle olacak ki
Ayrıca olsa ne olacak ki

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  daha güzel cünkü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet ama bu kafayla gidersek sonumuz iyi olmaz, her seyi gecelim kalca ve bacak vücudu tasıyor güclü olmalarından zarar gelmez :)
  
  Yorumla
- cikcikcivcivman
  
  +1 yıl
  He o anlamda
  Sana yardımcı olabilirim bu konuda
  Xper 2 olunca ayrıntılı konuşuruz
  
  Yorumla
delidayı0234 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 39%

+1 yıl

İmkansız

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden
  
  Yorumla
- delidayı0234
  
  +1 yıl
  Senin götn de güzel
  
  Yorumla
1delli Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Olsa muhteşem olur 🙂

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bence de
  
  Yorumla
- 1delli
  
  +1 yıl
  Saldıran da çok olur
  
  Yorumla
Eymenavukat Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

He mümkün aqqq evde otur ye sen mümkün de sonra

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben evde derken “evde spor yapmayı” kastetmiştim :)
  
  Yorumla
- Eymenavukat
  
  +1 yıl
  Olmaz tatlım olmaz evne neyle nasıl yapcan ya? Ben spor hocasiyim bu arada. Üyelikler cok uygun bende buyrun gelin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler fakat mesleğiyle ilgili bir soruya “hee mümkün aqqq evde otur ye sen mümkün de sonra” şeklinde cevap veren seviyesiz bir antrenörle çalışmaktansa 3 sene de sürecek olsa evde uğraşmayı tercih ederim :)
  
  Yorumla
- Eymenavukat
  
  +1 yıl
  Böylesi zavallı bir soruya az bile bu 🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sitedeki en düzgün sorulardan biri bence ama onu bir yana bırakalım, ben mesleğimle ilgili sorulara her zaman en anlaşılır şekilde cevap vermeye çalışıyorum size de tavsiye ederim
  
  Yorumla
- Eymenavukat
  
  +1 yıl
  Bak ne yapmak istiyorsan onunla uğraşın. Vücut yapmak istiyorum ne yapmaliyim ee spora git keman calmak istiyorum ne yapmaliyim eee kemanla uğras yani bu tarz hep bi isinlanmak istiyorsunuz sorduğunuz soru su suna ulasmak icin ne yapmaliyim? Ee spora gir tatlım 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an spor salonuna gidecek ne imkanım ne de zamanım var, fakat bu vücudu istiyorum o yüzden sormuş olma ihtimalimi neden düşünmüyorsun
  
  Yorumla
- Eymenavukat
  
  +1 yıl
  Ya iste bak bunu anlamıyorsun olmaz olmaz olmaz olmaz ya olmaz 😂😂😂 gitmeden olmaz bunu anlatmaya çalışıyorum sana gitmeden olmaz ikincisi imkan yoksa zamanin var demektir
  
  Yorumla
Erenkuvvet Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

3 4 ay

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok kısa bir süre değil mi? 3-4 ayda mümkün olabilir mi?
  
  Yorumla
pandemist Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

2 ay estetik

0

0 Yorumla
cereyanpokomanı Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

En az 4 ay

0

0 Yorumla
nes2mvarhayatta Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Olme essam olme

0

0 Yorumla
Cyclax Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Gelir

0

0 Yorumla
UnhappyKing Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 753 cevap paylaştı.

1 sene

0

0 Yorumla
bayram06_40 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

dolgu yaptır

0

0 Yorumla
Benngelldim Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

Mümkün bence

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bu kalça kaç ayda bu hale gelir ve spor salonuna gitmeden mümkün mü?

Bu kalça kaç ayda bu hale gelir ve spor salonuna gitmeden mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!