Sıkı bir vücut için en iyi spor hangisi?

nirhamm

Master Yaş: 29

Tüm vücudun ve kalcanın sıkı ve sert olması için en iyi spor hangisi.

#nirhamm 🔴 🔴 🔴 🔴

Cevapla

En İyi Soruları Vücut Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ronaldinho_0707 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

sguat fitnes ve koşu ile tam bir dinamokie olursun :)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

mehcab Takip Et
Master Yaş: 81 , eic 75%

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Kültür fizik ile vücut fitleşir ve istenen kıvama girer... Zaten bu nedenle spor salonlarına fitness deniyor..

2

1 Yorumla
- mehcab
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bladeruner Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl

Tas gibi kadin lafini siz yanlis anlamissiniz sert et erkekte olur sikilastikca erkege donuyorsunuz kadin dedigin yumusak olur erkekler yumusak seylerden hoslanir

1

0 Yorumla
RTÜKçü Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Biraz deadlift, orta hallice squad ve çokça rear & front leg curl. Kabaca bu şekilde. Anlatmaya kalksam çok uzar

1

0 Yorumla
M-B-B Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 95%

+1 yıl

Valla bu resimdeki kız biraz da genetik be yaw 😀

Öyle aporla olcak iş değil pek.

1

0 Yorumla
Cracker0 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Erkek için ayrı kadın için ayrı bir nirhamm klasiği göreceli soru :))

1

0 Yorumla
toxic_man Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 60%

+1 yıl

Sen şey arıyorsun bişey yapim şu resimdeki kız oliyim
O işler öyle olmuyor çıkar onu aklından
Yok öyle bir spor dalı

0

0 Yorumla
Gönül_doktoru Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Bana göre spordan önce bu tıp takıntıları olanlar yediği ictiklerine dikkat etmeli bence

1

0 Yorumla
Miminimi Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Vücudun da toparlanması gereken ne varsa ona göre egzersiz yapmalı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Belli bir tip yok ya
İstediğin şekle göre değişir

0

0 Yorumla
kralkaan34 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 76%

+1 yıl

sıkı bir spor pilates ve yoga

1

0 Yorumla
Ogzztek Takip Et
Xper 6 Yaş: 44 , eic 31%

+1 yıl

Sguat mı ne var o iyi 😉

1

0 Yorumla
BlackBoomerr1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Sıkı bir vücuta sahib olmak için düzenli spor yapmak gerekir hiç sıkılmadan ve yemeye dikkat edilmeli.

0

0 Yorumla
himalaya07 Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

resimdeki gibi için beslenme ve ağır bir çalışma gerekli ben koşuyorum fitness yapıyorum

1

0 Yorumla
Gülnihalnur Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Şu şey vardi yattigin yerden kol bacak germe hareketleriyle yapilan bi spor vardi. Iste o :D

1

0 Yorumla
Akbey_52 Takip Et
Guru Yaş: 48

+1 yıl

Vallahi benim için en iyi spor seks

1

0 Yorumla
Kırlent2927 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Powerlifting ile ilgilenirseniz çok güçlü ve sıkı alt vücut kaslarına sahip olursunuz.

0

0 Yorumla
SeraKayalar Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 45%

+1 yıl

Bol bol squat yapmalısın

1

0 Yorumla
YüreğiminGüzelliği26 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 87%

+1 yıl

Bu kız squat yapmis o kesin

0

0 Yorumla
fgğıodrnhuietkmwjövc Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

böyle bi gte mi sahip olmak istiyorsun 🤪😁

0

0 Yorumla
Teddmozby Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Görsel squat diyor hdhd

0

0 Yorumla
MimariuS2 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 56%

+1 yıl

Yüzme. Belki tırmanma..

0

0 Yorumla
Fasting Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 86%

+1 yıl

Gorsel bayagi iyimis

1

0 Yorumla
cafecrown Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Yüzme

1

0 Yorumla
Aranel12 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Oyyyhhşşş. Öhhöm. Fitness bence.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu kadar olmayın ya kötü duruyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bu kalça squatka olur

1

0 Yorumla
snancaptain Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Plates tabikide 😎

1

0 Yorumla
karsiyakaliali Takip Et
Master Yaş: 61

+1 yıl

Yüzme.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bu kadında ki gibi kalça nasıl yapılır ki?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Nasıl bu kadar yuvarlak bu popo :)

0

0 Yorumla
1azeeeee Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Kesinlikle squat

1

0 Yorumla
Coffee-Addict Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Fitness ve zumba

1

0 Yorumla
SanEM69 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl

Fitness

1

0 Yorumla
LaStCaCa Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 72%

+1 yıl

Az yemek bol yüzmek

0

0 Yorumla
Xibalba77 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 83%

+1 yıl

Kesinlikle fitness

0

0 Yorumla
XRedSonjaX Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 91%

+1 yıl

Squat ve pilates

0

0 Yorumla
LovecezaM Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Zumba 😋

0

0 Yorumla
ExcellentSword Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Kadinlar için Pilatess erkekler için fitness

0

0 Yorumla
FragileDreams Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla
Ash_Ketchum Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl
Spor konusunda 404 cevap paylaştı.

Kardoyo

0

1 Yorumla
- Ash_Ketchum
  
  +1 yıl
  Kardiyo*
  
  Yorumla
gecekusum3434 Takip Et
Master Yaş: 54 , eic 88%

+1 yıl
Spor konusunda 351 cevap paylaştı.

Fitness

0

0 Yorumla
Naz_006 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 95%

+1 yıl

Plenk

0

0 Yorumla
luluşka Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 62%

+1 yıl

Reformer..

0

0 Yorumla
IѕтσиуyyI Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 88%

+1 yıl

Fitnesw

0

0 Yorumla
S8484 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 97%

+1 yıl

oylesi warmı

0

0 Yorumla
aIperen Takip Et
Guru Yaş: 49 , eic 82%

+1 yıl

Yüzme.

0

0 Yorumla
tHe_romeo Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Fitness👍💪

0

0 Yorumla
Nickied Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Halter

1

0 Yorumla
çukurda07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Koşmak

1

0 Yorumla
ozgur00000 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

Suquat yeter 😊

0

0 Yorumla
osman98 Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

koşu ve yüzme

0

0 Yorumla
dreamliner61 Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 545 cevap paylaştı.

Yürüyüş ve koşu

0

0 Yorumla
bigthick34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

mekik

0

0 Yorumla
MaKaRiMeSt0 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Voleybol.

0

0 Yorumla
69cuadam Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Bana sor banaa

0

0 Yorumla
Gokallp Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Ağırlık kaldırmak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla

Devamını Gör(41)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sıkı bir vücut için en iyi spor hangisi?

Sıkı bir vücut için en iyi spor hangisi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!