Yağ yakmak için nasıl beslenilmeli?

Gizli Üye
1 haftadır spora gidiyorum yağ yakmak için sadece 20 dakika kardiyo ve 3 tane göbek haraketi yapıyorum kaç ayda verim alırım uygunladigim bir diyetde yok evde ne pişerse azar azar yiyorum
Yağ yakmak için nasıl beslenilmeli?
5 Cevap