Yağ yakmak isteyen biri nasıl beslenmeli?

günde iki öğün tüketiyorum kahvaltıda yulaf saat 16da da kafama ne eserse ondan sonrası yok. Spora başladım bölgesel yağ yakmaya çalışıyorum 2 öğünlük beslenme programı lazimm
Yağ yakmak isteyen biri nasıl beslenmeli?
Cevapla