Arkadaşlar merhaba
Şimdi bazı antrenörler eritir diyor bazıları demiyor kafam karıştı
Yaptığımda etki etmemişti.
Ne diyorsunuz?
Eritir
Eritmez
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Arkadaşlar merhaba
Şimdi bazı antrenörler eritir diyor bazıları demiyor kafam karıştı
Yaptığımda etki etmemişti.
Ne diyorsunuz?
Bu konuda bilgim yok. Ama bildiğim kadar şunu söyleyebilirim. Yağ yakar mekik. Göbek yağlarını eritir bu doğru ama sadece mekik çekme. Mesela göbek eritmek için uygulamalar var yükle ücretsiz hareketleri gösteriyor spor uygulamalari ona uyarsan basaririsin
Çok da değil fakat öylesine yaptım. Hani olursa diye
Eğer göbek eritmek gibi hedefin varsa süreklilik olması lazim
Eren mekik çekerek göbek eritilse ben şu an six-pack tanrısı olurdum 😂🏐 Cevabım net: Eritmez diyorum.
Mekik karın kasını sıkılaştırır, yağın üstünde durur sadece. Yağ yakmak için tempolu yürüyüş/koşu, HIIT antrenmanlar, hafif ağırlık + kalori açığı şart 💪 Bir de düzenli uyku, bol su, sabır kanka.
Çok doğru söyledin Smaçella. Ben de hobisine çekiyorum.
Cevap
3Cevap
kalori açığı oluştur
Karın kasların güçlenir
Bölgesel zayıflama olmaz diyet yspacaksın
beslenme de önemli
Aynen işte gel de çevreme anlat
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?