Sporla fizik güzelleştirmek mümkün mü? Kilolu değilim sadece fiziğimi beğenmiyorum spor şekillenmemi sağlar mı?

Gizli Üye

(18-24)

Sporla fizik güzelleştirmek mümkün mü? Kilolu değilim sadece fiziğimi beğenmiyorum spor şekillenmemi sağlar mı? Ne tip sporlar yapmam gerekiyor?

Cevapla

Güzellik Soruları Fizik Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

fukanınhatunu Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 91%

+1 yıl

Kilolu değilsen ve fiziğini begenmiyorsan vücudun sıkı değildir. Kalcanı sıkılaştırmak için squat, belini inceltmen yanlarına doğru eğilip kalkman karin ve bacak sıkılaştırmak için plank yapmalısın. Ayrıca tempolu 18 dakikada yürürsen 100 kalori yağ yakarsın. Ayrıca bunlara ek spor yaparken bol su içmen lazım. Kas yapmak, vücudu sıkılaştırmak için ayrıca vitamin, mineral, omega barındıran besinler tuketmelisin. Akşam 19.00'dan sonra yemek yememelisin. Günde 1 sise sade maden suyu içmelisin. Ayrıca youtubeda "squatgirl" diye çok güzel bir kanal var istediğin videolara bakıp yapabilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

cookthetranslate Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Sadece spor ile olmaz, etkisi olur ama yediğinize içtiğinize de çeki düzen vermeniz gerekiyor.

Kompleks karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmeniz gerekecek kas kütlesi hedefliyorsanız. Eğer postür bozukluklarını gidermek istiyorsanız örneğin çeşitli hareketlere önem vermeniz gerekecek (plank, climbing gibi).

Yalnız evde olmuyor bunlar bilginize, spor salonuna gidip müşahede altında spor yapmanız daha sağlıklı olacaktır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Elbette kendi ağırlığın ile yaptığın ve de hafif ağırlıklar ile yapılan sporlar ile bu mümkün... Bölgesel kilo alıp, güzel bir fizik elde edebilirsin.

0

0 Yorumla
xxatakanxx Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 71%

+1 yıl

Ne tür spor yapmam gerekiyor sorusu biraz yanlış kendine sorman gerekiyor. Fiziğinde düzeltmek ya da daha doğru tabirle geliştirmek istediğin bölgeler neresi? Ona uygun çalışmalar yapman gerekiyor.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genel olarak sıkılaşmak istiyorum kalçam çok geniş duruyor ve düz yani çıkık olmadığı için kötü bir görüntü oluşuyor. Basen istemiyorum aynı zamanda yuvarlak bir popo istiyorum. Belim ince fakat yeteri kadar değil biraz daha şekillenebilir. Aynı zamanda bacak kalınlaştırmak mümkün mü? :)
  
  Yorumla
- xxatakanxx
  
  +1 yıl
  Bacak kalınlaştırmak da mümkün tabiki sutun gibi bir bacaga sahıp olmak istiyorsan ona uygun hareketler egzersızler yapman gerekli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spordan anlıyor musunuz yardımcı olabilir misiniz?
  
  Yorumla
- xxatakanxx
  
  +1 yıl
  Elimden geldiği kadar
  
  Yorumla
- xxatakanxx
  
  +1 yıl
  Spordan anlıyorum ama bu konu eğerki gerçekten tam anlamıyla başarmak istiyorsan biraz uzun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekledim yazar mısınız
  
  Yorumla
- xxatakanxx
  
  +1 yıl
  Tamamdır
  
  Yorumla
Osmanlı-Beyefendısı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Elbette. Spor salonu veya evde kendin yapabileceğin bolgesel egersizler ile fiziğini toparlayabilirsin.

0

0 Yorumla
JuqiJNR Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

evet ince bir bel ve hafif kaslı şekillenmiş bacaklar güzel durur

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bacaklarımı çok ince buluyorum kalınlaştırmak mümkün mü?
  
  Yorumla
- JuqiJNR
  
  +1 yıl
  Evet kalf kası çalışabilirsin kolay bir hareket. Skuat vs bacak hareketleri var ben çalışıyorum.
  
  Yorumla
- JuqiJNR
  
  +1 yıl
  ayrıca kızlarda kalf kası çok çekici görünüyor bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Basen istemiyorum ve yuvarlak bir popo için ne yapmam gerekiyor?
  
  Yorumla
- JuqiJNR
  
  +1 yıl
  İnternetten youtubeden hareketler var onları izleyebilirsin hareketin yapılışını. Evde veya spor salonunda yapılacak hareketler var.
  
  Yorumla
stabillife Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

squat ve Twist yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Nasıl bir fiziğin var ki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporla fizik güzelleştirmek mümkün mü? Kilolu değilim sadece fiziğimi beğenmiyorum spor şekillenmemi sağlar mı?

Sporla fizik güzelleştirmek mümkün mü? Kilolu değilim sadece fiziğimi beğenmiyorum spor şekillenmemi sağlar mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!