Sporcular bu kadar göbek kaldı gider mi giderse nasıl gider?

Gizli Üye

(30-35)

Sporcular bu kadar göbek kaldı gider mi giderse nasıl gider?

48 kiloyum ben zaten hiçbir zaman kilolu olmadım ama 53 54 olduğumda Kalça karın bacak ve kolds yağlanma oldu bende düzenli spora başladım :d basen Kalça gitti ama bacak kaldı ve de çok az miktar karında yağ var bunlar nasıl gider zaten 48 kiloyum daha zayıflayamam ki karnım dümdüz olsun istiyorum ve iç bacak gitsin istiyorum ne yapmam lazım zaten spor yapıyorum

Güncellemeler

+1 yıl

Saçma sapan yorum istemiyorum sadece bilgili ve sporcular yazsın gerisi silinecektir

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

adatavşanı Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 75%

+1 yıl

- Gider

- Vücut tipine, vücut şeklinde ve yaşam tarzına uygun spor yapmıyorsan
yaptığın spordan yeterince verim alamadığından böyle sorunlar yaşayabilirsin.
Ayrıca; katkı maddesi, gluten, ilave şeker içeren hiçbir şey yememen, içmemen gerek.
Protein ya da yağ ağırlıklı beslenip karbonhidrat alımını %50'lerin altına düşürmelisin.

1

3 Yorumla
- adatavşanı
  
  +1 yıl
  Bir de karnındaki yağı bağırsak, rahim, bilmem ne diye gören cahil zihniyetlerden uzak durmalısın.
  Ayrıca; yağ yakmak için yağ alman gerektiğini bilmeyip "Yağı kes." diyecek kadar cahil olanlardan da.
  Karbonhidrat yani şeker, vücutta yağ olarak depolanır ve bu da vücudunda yağlanmaya neden olabilir
  ancak kuyruk yağı, tereyağı, zeytinyağı, avokado yağı, Hindistan cevizi yağı, fındık yağı vb. yağlar
  vücutta yağ yakımında kullanılır ve fazlalık yağa dönüşmeden vücuttan uzaklaştırılır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim sütü peyniri bırakmam gerekir mi
  
  Yorumla
- adatavşanı
  
  +1 yıl
  Aslında, gerekmez ama ineklerin genetiğiyle oynandığından dana eti ve inek sütünden besinler
  insan, köpek, kedi sindirimine uygun değil; sağlığın için dana etinden ve inek sütünden kaçınabilirsin.
  Keçi/Yerli Koyun/Manda sütünden besinleri ve kuzu/doğal tavuk/hindi/balık tüketmeye çalışabilirsin.
  İlave şeker içermiyorsa hazır fındık/badem/Hindistan cevizi sütü içebilirsin; kendin hazırlayabilirsin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Benim de karnım aynen böyle. Fotoğrafını çekip yan yana koysak aynı kişi sanarlar o derece. Herkes yok demiş ama ben anlayabiliyorum seni. Ben de 48 kiloyum. Daha önce çok sordum kilo vermeden alt karnı nasıl eritebilirim diye ama düzgün cevap gelmiyor. Hala da erimedi. Karın çalışıyorum ama bana mısın demiyor. Sonsuza kadar yaşayacağız heralde onunla çünkü öyle müthiş bir karbonhidrat alımım olmamasına rağmen gitmiyor.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beslenmeye daha da özen göstermek gerekiyor sanırım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

efsane_bjk44 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Gayet iyi kendine fazla eziyet etme çok zayıflıktan ayakta duramazsin spor salonuna gidip çalışabilirsin hocaların yardımı ile

1

3 Yorumla
- efsane_bjk44
  
  +1 yıl
  Bence hiç karışma genede sen bilirsin karar senin hayat senin nasıl istersen öyle yaşa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gidiyordum zaten de karın için gerek yok kendimde karın çalışıyorum kendi ağırlığım ile. Fitness için salona gidiyordum omuz kol sırt için iyi oldu artık evde devam ederim gitmem salona
  
  Yorumla
- efsane_bjk44
  
  +1 yıl
  Yani ama gayet iyi daha fazla zayıflayam deme bedenine zarar verirsin böyle iyi
  
  Yorumla
ömrümüyediniz Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Kalan kısım bağırsakların ve rahmin. Kadın karnı asla erkeklerinki kadar dümdüz olamaz. Biliyorsun umarım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır tabiiki onca insan nasıl dümdüz oluyor bağırsaklarını mı aldırıyor
  
  Yorumla
- ömrümüyediniz
  
  +1 yıl
  Onlarınki kadar düz ama sanırım farkında değilsin? Ayrıca rahim boyutundan pelvise kadar değişir bunlar
  
  Yorumla
Damlassso Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Şekerli besleniyorsan onu kes. Şeker göbekte yağlanma yapıyor. Ve karın egzersizi yap

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aldığım tek şeker meyve ve süt de var yoksa tatlı ya da rafine şeker kullanmıyorum çikolata bile yemiyorum uzun zamandır hepsini bıraktım ama süt ve meyveden vazgeçemem ki
  
  Yorumla
- Damlassso
  
  +1 yıl
  Sütü bırakma👍👍 meyveyi de abartmadan yiyorsan beslenme düzenin iyi bence. Karin kası çalışırsan kaslarin belirginlesip belin incelecektir. Benim de kilo vermeme rağmen hala göbeğim var
  
  Yorumla
Clark111 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 36%

+1 yıl

valla karnın kötü görünmüyor göbeği açık bile giyinebilirsin bence

0

0 Yorumla
Purposelessmember Takip Et
Yoda Yaş: 104 , eic 57%

+1 yıl

Bir şey kalmamış. Tavsiyem sporla birlikte kas yaparak tekrar bir kaç kilo alman

0

0 Yorumla
Desmera Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 51%

+1 yıl

Bu yağ değil. Anatomik olarak orada bağırsakların var. Karnın normal kavsi bu zaten

0

0 Yorumla
AtletikBirErkek Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

çok iyi kilodasın, kötü görünmüyorsun.. keşke eşim de senin gibi olsa.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Zayıflama tam tersi kilo al ama egzersize devamm et

1

0 Yorumla
SiyanürEtkisin Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Bence gitmesine gerek yok gayet güzel duruyor yok bile

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bence iyi yeter bukadar az elleyince kemik gelmesin

1

0 Yorumla
Cloudyboy Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

İdeala yaakın karın kası çaluş yerde ayaklar sabit kafa tarafı yat kalk

0

0 Yorumla
ᴀʟᴄʜᴇᴍist Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 93%

+1 yıl

Fazlası itici durur böyle kalsın

0

0 Yorumla
Kadirsalih5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Yağ oranını azalt protein ağırlıklı beslen.

0

0 Yorumla
Talhaçelikk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Göbekmi var saçmalama

0

0 Yorumla
Nightroad Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Gider çok yok zaten

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok gitmiyor kaldı bu kadarı gitmediği için kaslar da ortaya çıkmıyor
  
  Yorumla
- Nightroad
  
  +1 yıl
  Pes etme devam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yağ yok sende bu kadarı normal yani fitsin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporcular bu kadar göbek kaldı gider mi giderse nasıl gider?

Sporcular bu kadar göbek kaldı gider mi giderse nasıl gider?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!