Sıkı bir diyetle beraber günde kaç saat egzersiz yaparsam zayıflarım?

Gizli Üye

(30-35)

Fazla kilolarım var sıkı diyetle beraber günlük kaç saat egzersiz yapsam zayıflarım? Spor salonları kapalı maalesef evde mekik koşu dans vs. Kaç saat yapılmalı?

Cevapla

Çok Süper Cevap

EksikAliBur41 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Günde 30 dakika antrenman yapıp da çok çok fazla kalori harcayabilirsin ama spor yapmıyorsan genel olarak bu 30 dakikalık yoğun egzersiz seni çok yorabilir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YusufBx Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Atletik fizik yarismacisi olarak (kimden cevap aldigini bilmen icin) onemli olan diyet sıkı diyetle yanina full body evde antreman yap com iyi gelisme kayedersin gunluk kalorini 500 dusur her hafta 1300 dusene kadar az az azalt 50-100 iyi form tutarsin

0

0 Yorumla
NikitaHel Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 82%

+1 yıl

Hergün yaptığın sürece günde 1 saat pilates veya yoga ile, diyetine bağlı kalarak sağlıklı biçimde yavaşça ama kalıcı olarak kilo verebilirsin.

0

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 657 cevap paylaştı.

Hızlı kilo vermek düşüncesizlerin işidir çünkü formda kalmak demek zaten sürekli diyette olmak ve spor yapmak demek. Üşenilecek bir şey kalmıyor bu durumda çünkü sonu olan bir süreç değil.

0

0 Yorumla
Tekincee Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Evde yemek isini jallet yeter dabi jalledebilirsen

0

0 Yorumla
HotMannn Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 82%

+1 yıl

2 saat

0

0 Yorumla
CinsKobra2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Şey ile zayıflarsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

4 saat

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sıkı bir diyetle beraber günde kaç saat egzersiz yaparsam zayıflarım?

Sıkı bir diyetle beraber günde kaç saat egzersiz yaparsam zayıflarım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!