Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Ben Spor Antrenörü Erhan Kara. Evde fit kalmak ve vücudunuzu yaza hazırlamakla ilgili sorularınızı yanıtladım. (Sayfa 3)
Atletik Performans Geliştirme ve Egzersiz Profesyoneli
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
71Cevap
ben de antrenörüm😊
Ayva göbeği nasıl gider
Herhangi bir sorum yok teşekkürler
Göbeğimi atsam bir bakar mısın dlslssl
🤢🤮🤮
Çok iyi fikir teşekkür ederizz
Karın kası en kolay yoldan nasıl gelişir
iyi bir beslenme programı ve günde yapacağın 25 dk lık karın egzersizleri kolay yoldan gelişebilir..
uzun süreli kardiyoların üzerine yapılacak karın egzersizleri de tamamlayıcı olabilir deneyebilirsiniz..
bacaklarım incelirken göbeğim sıkılaşmıyor ☹️☹️
Yürüyüş yapın
genotip yapınızla ilgili bir durum bu. vücudun frekans noktaları her insanda değişim gösterebilir. yapmanız gerekn o noktaya özel egzersizleri 30 dk nın ve üzerinde yapıyor olmanız.. en yağlı bölgeniz ve en zor sıkılaşan noktamızdır...
Köydeyim akşama kadar bağ bahçe dolaşıyorum.
Göbek yağlarından nasıl kurtuluruz
Teşekkür ederiz yazı için.
Boy nasıl uzatılır egzersiz ise yarar mi
Kendimi durduramıyorum hocam çok yiyorum
Bırakında bu işi Fizyoterapistler yapsın 😂
onların ve bizlerin yaptığı alanlar farklı, şahsen onların kısmına müdahale etmiyorum:)
Sorum yok hocamben zaten fitim
Fitlik ve zayıflık arasında ki fark nedir
zayıflık; kas dokusunun yağ dokusu kadar düşük olması demektir.
fitlik; optimal düzeyde kas yağ oranına sahip olmak demektir.
Sorum yok. Vücudum gayet fit.
Yürüyüş yaparak verilen kiloda göbek kaybolurmu
Sirt omuz ici hareketler nelerdir
Evde egzersizin temizlik yapmak
Karantinada göbek bağladım ne yapabilirim
Kilo vermem durdu. Ne yapmaliyim?
Limonlu su ve yürüyüş jumpın jack
Kilo verince yuz guzellesirmi
evde kal maske tak sosyal mesafeye uy
Spor yapiyorum spkr olmasa yaşayamam
Millet bu dönemde bayağı saldı kendini
Sorum yok hoş geldiniz
Fit kalabilmek çok önemli.
Selülit problemi
Kac yaşin da siniz ki selolit lerın varkı
@umeryasin bayanlarda her yaşta olabilen bir problem
Bunu bılmıyordum
@umeryasin kilo alıp verme sonucu oluşuyor
Kol ve bacak nasıl inceltilir?
Selülit
Teşekkür ederim
İyi yaptiniz
Selülit
Yeterince fit'im
yeterince fit'im