Yüzmek ve yürüyüş yapmak yan karın yağlarını eritir mi?

selindmr

Xper 4 Yaş: 30

Yüzmek ve yürüyüş yapmak yan karın yağlarını eritir mi? Ve eğer eritirse ne kadar zamanda eritir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Shepherd Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Bölgesel yağ yakmak mümkün değildir. Mesela kolların sürekli aktifse, kollarından yakarsın ama omuzlarındaki yağlar tekrar kollarına kayar. omzunda bir bölge boş kaldığı içinde göğüslerin yavaş yavaş omzuna çekilir. Vücut nerde ne kadar yağ olacagına kendisi karar verir ve paylastırır. Sürekli koşarak ve beslenmeme dikkat ederek 4 ayda 19 kilo verdim. Şimdi ise çevremdekilerin dikkatini çekecek derecede iyi bir vücudum var. Ama asla diyete girmedim. Sadece ekmekten, tuzdan, şekerden ve yağdan uzak durman yeterli. Sınırsız meyve-sebze yiyebilirsin. Yüzme vücudun her bölgesini çalıştırır.bacaklar, göğüs kasları, omuzdan tut kollara ve parmak uçlarına kadar her yeri aktif hale getirir. 9 aydır body ile uğraşıyorum yağ yakımı hakkında birsürü araştırma yaptım. Ünlü bir vücut geliştirmecinin bir sözü var ''Deliler gibi koşun''

Yardımcı olabilirsem ne mutlu bana..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kaantemiz11 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl

Ne kadar zamanda eritir diyebilmemiz için bence kilonu ve yağ endeksini bilmemiz gerekir.Can simidi gibi dolanıosan sorun vardır hocam (= ama çok az bişi varsa onun hakkında tartışabiliriz!
Saygılar...

0

7 Yorumla
- selindmr
  
  +1 yıl
  çok az bişey var
  
  Yorumla
- kaantemiz11
  
  +1 yıl
  4 5 kilo falan mı?
  
  Yorumla
- selindmr
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- kaantemiz11
  
  +1 yıl
  Hocam valla şimdi, yürüyüşü her ne kadar yaparsan yap yediklerini de dikkate alman gerekir.Yiyeceklerini öğün olarak ye.Akşam 8 ve 9 'dan sonra ağzına bir lokma bile yemek götürme.Düzenli olarak yürüşlerini yap.Zaten yaz da gelio.Yüzme olarak bu fırsatını iyi değerlendirebilirsin.Çok kısa zamanda kilolarından kurtulabilirsin.
  
  Yorumla
- selindmr
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- kaantemiz11
  
  +1 yıl
  Rica ederim arkadaşım.İnş isteğine kısa zamanda ulaşırsın.
  
  Yorumla
- kaantemiz11
  
  +1 yıl
  En iyi cevap için teşekkür ederim.Ben yardımcı olmak istemiştim (= Ama yinede çok saol arkadaşım.
  
  Yorumla

grumpycat Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Yürüyüsün karınla ne alakası var. Mekik cek karın için

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hayır sadece yüzmek sıkılaştırır
yürüyüş alt bölge

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sathor Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

yüzmek eritir ama yüzdüm yürüdüm acıktım daha çok yiyeyim dersen zor, aslında belli bölgeleri eritmek için yağ, hamur vb beslenme konularına dikkat etmek sonucu daha çok etkiliyor. önce beslenme düzenlenecek sonra her spor elbet işe yarar.

0

0 Yorumla
fiobin Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 46%

+1 yıl

Yürüme koş. Koşarsan düzelme ihtimali var. Ama buna eline 2 ağırlık alıp sağ sola eğilerek dahada etki edebilirsin. Koşmak tüm vücüda faydalı. Kollar göğüsler ve karın içinde :)

0

0 Yorumla
Vedataras Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Yüzme ve yürüyüş güzel eritir ama ___ kalkıpta düzensiz yemek yersen veya yağlı yüzlü yemekler yersen daha kötü olur erkeklerin kasları gibi çıkar , bu yüzden beslenmeyede mutlaka dikkat et

0

0 Yorumla
ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Eritirde bölgesel yap yakma yoktur.Koşarsın yürürsün yüzersin atıyorum.Kolundaki yağdan karnından bacaklarından vs. genel olarak gider.Yane sadece karını eritiyim gibi birşey yoktur.

0

3 Yorumla
- elitistman
  
  +1 yıl
  Sadece karnı eritnek istersek hic mi öyle birşey yok.
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Hayır öyle birşey yok.Ama sen yine koş yürü yüz orda fazla yağ varsa.Ordan daha fazla gider.Erir yane.
  
  Yorumla
- elitistman
  
  +1 yıl
  Temam
  
  Yorumla
aslan3 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 32%

+1 yıl

Zor beslenmenize dikkat edip bunların yanında da egzersiz yapmalısınız.

0

0 Yorumla
NoHashas Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Eritiyoor hemde süper. ÖZellikle yürüyüş. Şampiyon olmuş bir yüzücü olarak yüzmek omuzları genişletiyor diyebilirimm :D

0

0 Yorumla
Timurleng Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Tempolu yaparsan şekle sokarsın vucudu

0

0 Yorumla
JunkieStyLe- Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 2,5b cevap paylaştı.

denemeden bilemen bir denesen.

0

0 Yorumla
HsynZgrZtrk Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

evet.. kesinlikle..

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

yüzmek eritir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yüzmek ve yürüyüş yapmak yan karın yağlarını eritir mi?

Yüzmek ve yürüyüş yapmak yan karın yağlarını eritir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!