Karın kası çalışırken mide bulantısı normal midir?

Merhaba Furkan,

Evde spor yapılıp kas geliştirilebilir elbette. Antrenmanlarının devamını dilerim.

Yalnız karın kası çalıştırmak, karın kaslarının çıkmasına yardımcı olmayacak eğer yağ oranın yüksek ise. Bu yüzden sonsuz tekrarlar ya da sürekli karın antrenmanı yapmak doğru olmayacaktır.

Mide bulantısı gibi bir sorun şimdiye kadar hiç bir danışanımda karşılaştığım bir sorun değil. Yalnızca kan şekerin düştüğünde (karın antrenmanını antrenman sonuna bırakıyorsan depoların boşalabilir bu sebeble şekerin ya da tansiyonun düştüğü için) mide bulantısı olabilir. Ya da antrenman öncesi yediğin besinlerden kaynaklı olarak miden bulanabilir.