Evde antrenman işe yarar mı, evde kilo verdiren antrenmanlar neler?

Mehmet367

Xper 7 Yaş: 26

Evde antrenman işe yarar mı, evde kilo verdiren antrenmanlar neler?

Sadece kilo verme hızın yavaşlıyor siz ne alemdesizin 1 kg verdim bile
Sizde veriyor musunuz dürüst olun?

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

Cercevesız_Fuat Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 56%

+1 yıl

Şu anda salondaki sistem gibi spor yapmak olanaksiz.. Ben evde düz ve z bar ayrıca 2 dumbell toplam 50 kg ağırlık ile 4 gün çift bölge atıyorum.. Koşu bandı var bodrumda kardiyoyu orda hallediyorum.. Kiloda definasyon gibi düşün proteini arttır karbonhidratı azalt.. Ayrıca setleri arttirip ağırlık oranını düşük tutabilirsin.. Parçalanır vücut ve ev döneminde yavaş şekilde kilo verebilirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sananesanane12345 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 72%

+1 yıl

Ben hiçbir alet kullanmadan spor yapıyorum. Haftada 4 gün 20-30 dakika falan. Beslenmeme de dikkat ediyorum. 2 haftada 3 kilo verdim.

0

0 Yorumla
Sonjin Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 56%

+1 yıl

Zaten amaç formdan düşmemek kanka bu günleri atlatalım spor salonunda forma devam edeceğiz

0

1 Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  İnşallah moral 0 herkesin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Biktinsa aletlerden yolla bana alırım ücret neyse 😂😂😂💪💪💪

0

0 Yorumla
ogayeo Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 35%

+1 yıl

Bildim bileli hep evde spor yaparım hep aynıyım😁

0

1 Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Ama salonda yapıp okadar çeşitli aletler ile ağırlıklar ile yaptıktan sonra evde yapan insan geriliyor sıkıntı
  
  Yorumla
Uzeyy Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 44%

+1 yıl

Ben de veriyorum ama yatarak 😂😏😏

0

2 Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Evde neden yapmiyosun
  
  Yorumla
- Uzeyy
  
  +1 yıl
  Bu konuda bilinçli olmadığım için her girişimde tutuluyorum
  Kilom da 47 😂 daha fazla vermemek lazım
  Tek yüzme ile ilgilendim şimdiye dek
  Salgını atlatırsak pilates yapacağım zaten
  
  Yorumla
Bunniej Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Ben bir şey yapmadan kilo veriyorum

0

1 Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Biraktinmi sporu evde dene bence
  
  Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 946 cevap paylaştı.

Ben yapıyorum umarım işe yarar

0

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Yaramaz

0

1 Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Yaramıyor boşa emek veriyoruz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evdeki antrenman işe yarıyor.

0

0 Yorumla
İrem112qq Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Havalı

0

1 Yorumla
- Mehmet367
  
  +1 yıl
  Havalimi artık değil bı işe yaramıyor eriyoruz
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde antrenman işe yarar mı, evde kilo verdiren antrenmanlar neler?

Evde antrenman işe yarar mı, evde kilo verdiren antrenmanlar neler?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!