Dizde menisküs yırtığı varken ağırlıksız squat yapılır mı?

Bunun yanıtını burada değil doktorunda aramalısın, yırtık seviyesini bilemiyoruz, nasıl yırtıldığı hakkında bilgimiz yok, illaki tavsiye ye ihtiyacın var ise şunları önerebilirim...


Gün içerisinde belirli saatlerde diz kapağını dengeleyen dizlik ler var, bu bacağındaki yükü azaltır (sürekli takmamalısın) Ayrıca gulukosamin ve msn ilaçları mevcut, yan etkisiz bu ilaçları eklem aralarındaki sıvıyı dengeler böylece zorlama, aşınma ve yırtılma oranı azalır, günlük olarak diz kapağın için egzersiz yapmalısın, sandalye üzerinde yapılan bu haraketler int. Üzerinde mevcut...

Geçmiş olsun